«Они всё знают лучше»
Нет. Они просто люди, которые когда-то тоже были молоды и совершали ошибки. Их слово — не закон, а их опыт — не истина в последней инстанции.
В моей практике это один из сложнейших моментов для понимания и принятия родителей. Люди часто сравнивают других с собой: смотрят, как они, взрослые, относятся к своим детям, и сравнивают с тем, как обращались родители с ними. Часто это сравнение не в родительскую пользу. И вот тут нужно обратить внимание на то, что у родителей в том возрасте были другие условия. У них было другое воспитание, они сами прошли другие жизненные уроки. И принять это: принять, что родители могли поступать плохо, ошибочно, но всё равно любили своих детей.
«Надо забыть и простить»
К сожалению, не получится.
Забыть что-то настолько личное и глубокое не выйдет. Можно заглушить, но придётся всю жизнь продолжать глушить эти воспоминания и эмоции. И как только вы ослабнете, они всплывут на поверхность. Простить без анализа и проживания всех своих переживаний не получится. Нужно вспоминать, понимать и принимать. Это долгая, но очень эффективная работа. Зато потом человек чувствует себя обновлённым.
«Близость — это обязанность»
Конечно, нужно помогать и поддерживать, но по-настоящему близкие отношения нужно строить. Не всегда это получается с родителями, когда мы уже взрослые. И это тоже часть жизни, которую нужно принять.
Через отношения с родителями у нас строятся отношения с самим собой, поэтому это одна из самых важных тем для собственного развития. Ко мне довольно часто приходят клиенты с такими запросами, как защита собственных границ, конфликты и вина перед родителями.
А после терапии можно получить свободу: перестать ждать от родителей идеальных поступков и слов. И начать давать себе то, чего они не смогли дать тогда.