Эх, яблочко, куда ты котисси — диабет, гастрит — вот врача подписи: кому нельзя яблоки

Яблоки противопоказаны при ряде диагнозов

В мире около 7000 сортов яблок, однако мы привыкли к тем, что растут на участке или продаются в ближайшем магазине — а это сорта стран средней Азии, отмечает «УРА.РУ».

Это уникальный фрукт. Помимо неприхотливости и высокой урожайности он годится на массу рецептов, включая сок и алкогольные напитки. Из яблок — чудесные компоты, варенья, джемы, соки.

Яблоки бывают любого вкуса, гибриды, сладкие и кислые, большие и маленькие. И наверняка у каждого есть свои предпочтения — кто-то обожает белый налив, кто-то любит ранетки.

Этот фрукт — дневная норма клетчатки, витаминов и минералов. Например, А, С, В, а также калий и магний. Калорийность — разная, но в среднем около 56-50 ккал на 100 граммов.

И вот за это яблоки не любят диетологи. «я весь день на яблоках» звучит для них не как диета или детокс, а как нагрузка на поджелудочную и печень.

Вообще яблоки нужно аккуратно употреблять аллергикам и диабетикам. Обострение диагнозов ЖКТ тоже является противопоказанием — гастрит, панкреатит.

Как же готовят это чудо? Консервируют — варят варенья, катают компоты, замачивают в кадках, сушат и морозят. Словом, к нему не зарастет народная тропа.

Ранее мы писали, где брать полезные углеводы.