Не смогла сегодня пройти мимо и не написать об этом. Вышла из машины и очень удивилась, что сегодня все осталось по-прежнему. И вот в чем история.
Вчера по пути на работу я проходила мимо мусорных контейнеров. Двор довольно большой, мусор люди выбрасывают регулярно. И возле мусорки часто можно кого-то из жильцов дома увидеть. Обычно я не всматриваюсь, что люди делают около контейнеров, но вчера моё внимание привлёк подросток лет 15-16. А привлек потому, что выравнивал эти самые контейнеры. Все должно было быть параллельно и перпендикулярно. Колеса (по всей вероятности ) должны были быть выровнены как по линеечке. И как я поняла, подросток делает это не впервые, поскольку он хорошо знал, что на колесах контейнеров есть "стопоры". И для того, чтобы контейнеры не катались по всему двору, колеса ставят на стопоры. Но напомню, что по задумке должно было быть все параллельно, ровно, чётко.
Подросток был довольно увлечен своей задумкой. Он не выглядел растерянно, грустно, раздражённо. Он был чётко уверен в своих действиях.
С чем имеем дело? Вероятно вы уже когда-нибудь слышали об ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Привет всем, кто возможно сейчас себя узнал! В ОКР нет ничего постыдного, страшного, безумного, но это требует внимания и решения. Да, с этим нужно работать, поскольку мысли, которые вызывают тревогу, постоянно заставляют совершать определенные стереотипные действия. И эти действия могут очень сильно мешать в повседневной жизни. Но с этим можно справиться. Давайте для начала разберемся, что такое ОКР.
ОКР - психическое расстройство с навязчивыми мыслями и действиями. Человек пытается избавиться от тревоги путем выполнения определённых действий (ритуалов), которые дают ощущение спокойствия за счет контроля. ОКР может проявляться в перепроверке дверей, газа, бытовых приборов. Или же, когда возникает вдруг мысль потрогать предметы (стену, пол, дверь, стол и т.д.) и если вдруг не потрогаете, то обязательно что-нибудь случится. Обязательно что-нибудь страшное и необратимое. ОКР может проявляться в постоянном упорядочивании предметов, их выравнивании, пересчитывании и т.д. ОКР может появляться в виде навязчивых мыслей о чистоте. Рук, окружающего пространства, воздуха и т.д. ОКР может проявляться в навязчивом счете, когда выключить свет недостаточно один раз, а нужно три, например. Или когда есть страх наступать на швы на тротуарной плитке, ямки, дырочки в асфальте. Когда невозможно с первого раза выбрать одежду (это не про нечего надеть), когда есть предпочтение в конкретном цвете, счастливых джинсах или ботинках. Когда услышав негативную информацию, человек пытается её "сплюнуть" в прямом смысле слова или скорее помыть руки, тело, переодеться. Когда выход из дома сопровождается сложными ритуалами и нужно выполнить ряд действий, прежде чем можно будет выйти. Это лишь примеры, на самом деле ОКР ведет себя очень по-разному и часто маскируется.
Для человека, который не работает с психикой людей, или же человека, не страдающего ОКР, заметить расстройство у другого порой довольно сложно. Заметно это тогда, когда ОКР проявляется очень ярко, например в навязчивом вырывании волос на голове, в ударах самого себя по голове и телу и т.д. Такие проявления требуют немедленного обращения к психиатру и медикаментозной поддержки.
Почему я это заметила и почему захотела рассказать вам. С ОКР в своей практике я сталкиваюсь очень часто. Многие впервые об этом узнают лишь на приеме, когда я задаю контрольные вопросы, по которым я могу быстро оценить, в каких сферах нам нужно будет работать и с чем. Данный пост я пишу прежде всего для того, чтобы кто-то смог узнать себя в описанном тексте и начать работу как раз таки с тревожностью. Поскольку именно она запускает механизм формирования ОКР. Я сейчас не рассматриваю наследственный фактор, хотя он тоже играет большую роль.
Кто-то считает, что от ОКР избавиться нельзя. Да, в полной мере зачастую не удаётся снизить проявления данного расстройства. Но когда мы снижаем фоновую тревожность, найдя первопричину, ОКР уходит из повседневной жизни. И появляется только в момент сильного стресса, но уже не так ярко. Есть много примеров, когда люди избавлялись от ОКР на длительный период вовсе.
В любом случае, пожалуйста, не оставляйте это без внимания, особенно, если дело касается близких людей!
С уважением, психолог, Глазкова Анна
Автор: Анна Глазкова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru