Все гонятся за мотивацией: ждут “того самого понедельника”, ищут цитаты, качают рилзы с громкими словами. А потом… садятся на диван с пиццей, потому что мотивация кончилась. Знакомо? Или когда перед сном представляешь, как рано встала, поела полезный завтрак и пошла на пробежку, но проснулась уже с «другой личностью», которая проспала и решает вопросы посложней — мыть или не мыть голову перед работой.
Я сама через это прошла. У меня было так: вставать в 11 утра, ложиться в 3 ночи, тренировка через раз или в пол силы, режим где-то потеряла. Тогда казалось — ну и что, я же свободная! Зато нет рамок и ограничений. Но по факту чувствовала себя ужасно: размазня, сон сбит, энергии нет, нервная система на пределе.
Последние 3 года я выстраиваю свой режим, чтобы стереть последствия тех безобразных 8 лет «свободы».
Все просто, я поняла: мотивация — это вспышка, а дисциплина — это светильник, который горит каждый день.
Неважно, хочу я или нет, но в 6:30 я встаю, делаю вакуум с мужем, выгуливаю собаку, пью воду, и день начинает собираться в структуру. И вот тут появляется магия: мне не нужно себя уговаривать, потому что привычки делают всё за меня.
Дисциплина дала мне спокойствие. Не “зажатость”, а наоборот — ощущение, что я управляю своим днём, а не он мной. И именно благодаря ей у меня держится форма, проекты не падают, а жизнь складывается в систему, а не в хаос.
Так что да, мотивация — классная штука, но без дисциплины это просто короткий фейерверк.
А дисциплина — это когда ты и через 10 лет всё ещё идёшь вперёд.
Вот такие дела.