В своей практике наблюдаю, что многие приходят в терапию когда уже невыносимо. До этого долго терпят, стараясь не замечать нарастание проблемы, пока не произойдёт "взрыв".
У кого-то это кризис в отношениях, чувство, что все рушится прямо на глазах. У кого-то - состояние бессмысленности, непонимание куда идти дальше. У кого-то - эмоционально выгорание. У каждого свое. Схожесть в том, что "я долго терпел, но дальше так невыносимо".
Хотя проблема носит системный характер, запрос на терапию обычно сформирован в "точке кипения".
Начинается терапия.
- Она направлена на улучшение состояния и на проработку причин возникновения проблемы.
- Проработка причин требует существенного времени.
- Но с появлением первых улучшений состояния многих посещает мысли - дальше сам.
- Клиент делает паузу в терапии.
Через время происходит откат, так как причины возникновения проблемы не проработаны.
- Человек возвращается в терапию. И снова "тушение пожара".
- Не всегда возможно в период острого кризиса идти в глубокую проработку причин. Чаще всего у человека просто нет на это ресурса. Нужно восстановиться, "собрать себя по кусочкам".
Такие качели от "мне лучше" до "невыносимо" могу продолжаться долго.
- Бывает со сменой психологов, с поиском "волшебной таблетки".
- Но долгосрочных улучшений не происходит, так как причины не прорабатываются.
- Психике может и легче от того, что есть временные передышки. Но это скорее стратегия выживания.
Задача терапии не просто скорая помощь во время кризиса, а помощь в построении системы, где не будет этих колебаний "мне лучше" - "невыносимо".
Терапия - это компас для долгосрочного путешествия к себе. Это выбор стабильности. Когда мы действуем не из отчаяния, а из чувства ответственности за свое благополучие.
Качественная, постепенная проработка причин даёт не временное облегчение, а устойчивое состояние опоры.
Я всегда рассказываю клиентам о том, что первые улучшения состояния - это наша возможность восполнить ресурс, чтобы идти в проработку причинно-следственных связей. Но, конечно, каждый выбирает сам.
с уважением,
психолог, семейный психолог Людмила Фирсова.
Автор: Фирсова Людмила Николаевна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru