БОЛИТ - ЗНАЧИТ РАЗВИВАЕТСЯ?
Очень часто начинающие вокалисты жалуются на то, что голос устает после занятий, а также, что они чувствуют неприятные ощущения в районе горла во время пения. Ученики, а иногда и сами педагоги, часто объясняют это тем, что это мышцы гортани болят с непривычки, таким образом они тренируются и становятся сильнее 💪
Давайте разберёмся, так ли это на самом деле и должны ли занятия вокалом сопровождаться болью в горле 👇
Наша гортань — очень сложно устроенный орган, который включает в себя две основные группы мышц: внутренние и внешние.
Действительно, наши внутренние мышцы гортани (к которым, в том числе, относятся голосовые складки) активно задействуется в процессе звукоизвлечения и могут уставать от слишком продолжительной и интенсивной работы. Именно в связи с этим и существуют нормы голосовых нагрузок, в которых четко прописано, сколько по времени должны заниматься начинающие вокалисты и опытные 👌
Однако наша нервная система устроена таким образом, что мы не можем почувствовать ни смыкание наших голосовых складок, ни их усталость. Поэтому и болеть ваши внутренние мышцы гортани не могут ❌
Однако боль, дискомфорт и неприятные ощущения от пения испытать всё-таки можно, и происходит это, когда перенапрягаются ваши внешние мышцы гортани. Это может быть следствием психологических причин (если, например, вы стесняетесь петь или боитесь, что можете помешать кому-нибудь) или неправильной вокальной техники. Среди самых частых причин со стороны техники можно выделить: некорректное певческое дыхание, певческая позиция или постановка слишком сложных вокальных задач ⭐️
Поэтому если вы испытываете неприятные ощущения во время и после занятий вокалом, знайте - вы явно что-то делаете не так. Обсудите это со своим педагогом или возьмите консультацию, если занимаетесь самостоятельно.
Поделитесь в комментариях, сталкивались когда-нибудь с неприятными ощущениями в гортани во время пения?
