КАК РАБОТАТЬ С ТЕЛОМ, ЕСЛИ ОНО «НЕМОЕ» И НЕ ЧУВСТВУЕТ.
Иногда женщины говорят:
💬 «Я пытаюсь, но ничего не чувствую… как будто там пустота».
Это не твоя вина.
Тело может “замолчать” из-за стресса, родов, травм, хронического напряжения или просто отсутствия внимания к этой зоне. Часто, женщины даже не хотят говорить про интимные проблемы. И уж в последнюю очередь, начинают заботиться о своем интимном здоровье так же, как и обо всем организме. Кто-то не идет в это потому что ему неудобно и стыдно кому-то признаться, что есть проблемы в интимной сфере. Для кого-то это болезненная тема, в зависимости, от жизненного опыта. У кого то это запретная тема была в семье и об этом не принято говорить. Но, сейчас время, когда от этого уже не отмахнуться и женщины начинают понимать, что это очень важно, заботиться о своем интимном здоровье. Потому что понимают, что игнорирование этой ситуации, влияет не только на здоровье, но и на всю жизнь.
Первое, что мы делаем в ВУМБИЛДИНГе — это возвращаем контакт со своим телом.
Через дыхание, расслабление, визуализацию, лёгкие микродвижения.
Мы не начинаем с силы — мы начинаем с осознания. Поэтому в занятиях очень важно присутствие дыхательных упражнений и медитаций (релакса).
ВУМБИЛДИНГ — это мягкий способ разбудить тело и научить его снова откликаться на твоё внимание.
А от этого просыпается и вся твоя женская энергия.
Для мягкого входа в методику есть 0 ступень - марафон ВУМНИЦА.
Этот марафон помогает легко и мягко подготовить свое тело и интимные мышцы к нагрузке с тренажером, пробуждая чувствительность и возвращая контакт со своим телом.
Подробнее о марафоне на сайте https://vumfitkrsk.ru/online
