Последнее время замечаю, как психотерапию подменяют всем чем не лень.
Понятно, что каждый имеет право на любое «лечение».
Но все-таки хочется обращать внимание на подмены психотерапии.
Ведь осознание — это первый шаг.
Может именно моя публикация попадется кому-то на глаза и заставит задуматься.
Ведь глубинных изменений хочется многим. Чтоб тревога ушла и не возвращалась, перестать раскачиваться на эмоциональных качелях, изменить мешающие привычные способы поведения: не кричать, не избегать, отношений, например, или научиться говорить «нет».
Какими могут быть подмены:
1.Просмотры видео с психологами. К психике человек, (который смотрит) относится как к объекту научения.
Разбираешься в разных понятиях: нарциссизм, абьюз, гипертимность и пр. и как будто куда-то продвинулся.
Стал умнее, значит почти исцелился…
Все это идет, конечно, от привычных паттернов.
В данном случае, паттерна прилежного ученика.
При этом я вовсе не против разных видео. Есть очень интересные вещи, заставляющие задуматься или понять что-то про себя. Однако на этом первом шаге останавливаться неэффективно.
2.Посещение разных «кругов». Внимание! Не хочу обесценить женские круги, где можно напитаться какими-то ресурсами, расслабиться, приятно пообщаться. Но это не про психологические изменения!
Забавляют приглашения на разные группы «про деньги». Результат за три часа. Думаю, в такие места люди отправляются из магического мышления.
В общем, часто хочется результат без особого труда.
Но так не бывает.
Те мои клиенты, кто проходит терапевтический курс — все большие труженики.
И это не про домашние задания.
Это про внутреннюю силу, про смелость встретиться с тем, что прячет наша психика за кулисами.
Даже приходить на сессии раз в неделю бывает непросто.
Но и результат радует. Устойчивый и глубокий.
Поэтому решать любить или не любить идти в терапию или делать вид, что я делаю какие-то шаги для психологических изменений — точно вам.
Я просто предлагаю задуматься, обратить внимание, действительно ли лекции и круги дают нужные изменения.
С уважением к Вам, Елена Кислова
Автор: Елена Кислова
Психолог, Схема-терапия IFS-терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru