07:45. Проснулась неспеша, и это уже маленькое блаженство. Сегодня утро принадлежит только мне, и не нужно срываться с постели. Можно просто быть. Повалялась в облаке одеяла, позволила себе роскошь сладко потянуться, как кот на солнышке. А потом мой маленький утренний секрет. Лежа в постели, поднимаю вверх руки и ноги и устраиваю им минутку мелкой, невесомой дрожи. Это моя лимфодренажная гимнастика, навык, подсмотренный когда-то на пилатесе. Кажется, будто ты не просто делаешь зарядку, а стряхиваешь с себя остатки сна, словно пыльцу, и запускаешь внутри тихий, живительный ручеек. Отеки уходят, а на смену им приходит ощущение легкого, почти воздушного тела. Осенью хочу возобновить походы в спортзал и на пилатес. Тем более прямо рядом с домом открылся новый фитнес клуб, раньше нам приходилось ездить. Теперь всей семьёй, и дочка с нами, хотим начать заниматься. Когда дочка была ещё небольшая, мы все регулярно ходили в бассейн. Тоже отличная нагрузка на мышцы. Потом перестали, дочка б
21.08.2025г.Четверг. Рецепт манной каши как в детстве и Дачная авантюра с клубникой
22 августа 202522 авг 2025
1540
4 мин