Обычно усталость – это сигнал. Организм как бы говорит: «Остановись, тебе нужен отдых». Мы чувствуем тяжесть век, глаза закрываются, тело замедляется, и после сна или паузы силы возвращаются.
Но бывает иначе. Это и есть хроническая усталость.
Французский психоаналитик Пьер Марти писал, что она появляется из-за избыточных энергетических затрат. Человек расходует больше, чем способен восстановить. И тогда отдых перестаёт быть естественным средством восстановления.
Более того, рядом с такими людьми устают и другие, как будто их истощение «заражает».
Есть люди, которые вместо того, чтобы остановиться, продолжают доводить себя до предела. Для них усталость перестаёт быть сигналом. Она становится привычным состоянием.
Иногда корни этого начинаются ещё в детстве: ребёнок долго плачет, требует еду или сна, но не сразу получает отклик. Он истощается, и психика учится жить «через усилие», а не через восстановление.
И тогда возникает ощущение бессилия, отсутствие сил, которое уже нельзя снять простым отдыхом. Это не просто усталость, а особое состояние – хроническое.