Предлагаю разобраться в том, что же такое созависимые отношения.
Единого мнения в сообществе нет. Пока готовила пост, изучила еще несколько источников и убедилась, что каждый автор и эксперт трактует по своему это понятие. Но в целом, можешь поведения и суть схожа во всех трактовках.
Итак, под созависимыми отношениями понимаются - отношения, в которых Партнеры так или иначе зависят друг от друга. Либо один партнер зависит от другого (что бывает чаще).
И здесь, наверное, стоит упомянуть треугольник Карпмана, который описывает три роли в отношениях - агрессор, жертва, спасатель.
В созависимых отношениях, каждый участник примеряет на себя все эти роли.
Например, ваш партнер (или родитель, или друг, не важно) имеет алкогольную зависимость. Вы в таких отношениях можете с легкостью проявлять как агрессор - когда ругаетесь, выясняете отношения, ставите ультиматумы. Жертвой - когда ищите утешение у подруг, знакомых, когда начинаете жаловаться на ситуацию, но не решать ее. И, конечно, спасателем, когда решаете «спасти» человека от зависимости, вылечить, изменить и т.д.
Часто, женщины попадают в абъюзивные отношения как раз по тому, что очень «любят» ходить по этому треугольнику. (Конечно, не всегда осознанно).
Склонность к созависимости формируется еще с детства. На это влияет то, какие отношения были в родительской семье, как родители реагировали на ребенка, его успехи и провалы, была ли гиперопека со стороны значимых взрослых, или наоборот. Суть в том, что любая крайность способна сформировать созависимость в будущем.
Созависимость в отношениях может проявляться:
▪️ Чрезмерной заботой о партнере. Так, как будто это даст гарантию, что девушку не бросят, любят, оценят и т.д
▪️ Страхом потери отношений. Классическая история про то, «Что я буду без него делать?/ Не представляю свою жизнь без нее./ Пойду на все, чтобы он/она меня любила и т.д»
▪️ Постоянным контролем и отсутствием личной свободы. Все эти, «А где ты? А с кем? А позвони по видео, чтобы я видел(а). Сколько денег и на что ты тратишь? И т.д.»
▪️ Слишком быстрым началом отношений.
Это все истории про то, что люди только познакомились друг с другом, сразу же съехались, поженились, не проходя все этапы формирования отношений. Исключения, конечно же, бывают. Но часто, идеализация Партнера, которая свойственна на первом этапе, превращается в фантазии о том, какой он на самом деле, что привязывает человека надолго.
▪️ Отсутсвием выбора. Вы или ваш партнер не признаете и не принимаете выбор друг друга. Критикуете. Желание партнера всегда превыше вашего собственного.
▪️ Должествованием. В созависимых отношениях сложно передоговариватся. Там, как правило, если «на берегу» договорились, что «женщина должна быть домохозяйкой, а мужчина добытчиком», не меняются с течением отношений. Более того, любой намек на изменение воспринимается партнером с негативом.
▪️ Финансовой зависимостью от партнера. Тут есть две крайности - либо один из партнеров превращается в «ребенка», не зарабатывает вообще, полностью зависит от своего партнера. Либо, фанатично копить и откладывать деньги, чтобы в случае чего, не пришлось просить помощи.
▪️ Магическим мышлением. Часто, люди, находящиеся в созависимых отношениях, уверены, что если они будут вести себя «правильно», говорить «правильные» слова, то их будут любить, перестанут применять насилие и т.д.
Тут, кстати, легко увидеть параллели из детства. «Если я получу 5ку, мама будет меня больше любить. Если я уберусь, пока мама на собрании, она не будет меня ругать и т.д.»
Если вы заметили какие-то из перечисленных признаков, это повод обратить внимание на это, как минимум. Ну а в идеале, решать этот вопрос.
________________
Записаться на консультацию можно через личные сообщения в телеграм: https://t.me/kosmosgalya
Почитать отзывы о работе со мной http://project6132220.tilda.ws
Канал в ТГ, для тех, кому удобно читать там: https://t.me/psycholog_rydom