Скулы — это как джинсы с идеальной посадкой: у кого-то они «по умолчанию», а кто-то ищет их всю жизнь.
Кто-то рождается с лицом «а-ля Белла Хадид», у кого-то щёчки как у ангела, а у третьих лицо выглядит «плоским» и без выраженной архитектуры.
Скулы всегда были символом красоты и молодости. Но давай честно: откуда они берутся и можно ли «сделать скулы», не прибегая к уколам и пластике
Генетика: спасибо (или нет) родителям
Первый и главный фактор — кости. У кого-то они широкие и выступающие, у кого-то мягкие и округлые. Если мама с папой не подарили ярко выраженные скулы — «точить лицо» придётся своими силами.
Но! Генетика — это база, а не приговор. Мы можем сильно влиять на то, как скулы выглядят снаружи.
Лимфа и отёки: враг скул №1
Скулы могут быть, но их просто не видно за отёками. Особенно утром, когда лицо «поплыло».
Причины отёков:
– соль и сладкое на ночь;
– алкоголь (тот самый бокал вина «для расслабления»);
– гормональные колебания;
– банально — сон «лицом в подушку».
Что делать?
– Пить воду днём, а не вечером.
– Подружиться с лимфодренажным массажем: руками, роликом или гуаша.
– Спать на чуть приподнятой подушке, чтобы лимфа не застаивалась.
Питание: строим лицо с тарелки
Да, еда влияет не только на талию, но и на скулы.
– Белок = строительный материал для мышц. Упругая кожа + мышцы = скулы становятся заметнее.
– Сахар = враг. Он запускает гликацию (разрушение коллагена), и лицо теряет чёткие линии.
– Омега-3 (рыба, авокадо, орехи) = эластичность кожи и меньше «поплывших» контуров.
Фейсфитнес и упражнения
Это тренажёрка для лица. Если мышцы подтянуты — лицо выглядит рельефным.
Примеры:
– «Улыбка с сопротивлением»: зажми уголки губ и попытайся улыбнуться, удерживая.
– «Воздушный шарик»: надуй щёки, перекатывай воздух из одной стороны в другую.
– «Рыбка»: втягивай щёки и удерживай 10 секунд.
Да, звучит смешно, но работает.
Освещение и поза
Хочешь лайфхак? Скулы есть у всех — просто иногда их нужно «подсветить».
– Освещение сверху и сбоку подчёркивает рельеф.
– Поза: вытяни шею и слегка наклони голову — и лицо уже выглядит другим.
🙋♀️Дорогие, я создала второй канал на тему путешествий, буду очень рада вашей подписке и поддержке:
А если хочется быстрее?
Тут уже на помощь приходят косметологи: филлеры, липолитики, аппаратные методики. Но важно помнить: перегиб = кукольное лицо.
Поэтому золотое правило: сначала попробуй «естественные методы» (сон, питание, массаж, фейсфитнес). Иногда скулы прячутся под отёками и усталостью, и стоит убрать это — и лицо меняется.
Итог
Скулы — это не только генетика, но и образ жизни.
– Правильное питание + меньше сахара.
– Лимфодренаж, массаж, фейсфитнес.
– Сон и поза во сне.
И, конечно, не забывай: даже если у тебя нет «модельных скул», твоя уникальная форма лица — это тоже красота. Ведь самое привлекательное — это не «архитектура лица», а уверенность и улыбка.
А теперь признавайся: ты больше хочешь «высечь скулы» фейсфитнесом или косметологом?