Сегодня еле-еле встал. И целый день разбитый. Рассвет едва пробивается сквозь занавески, а будильник уже воет, как сирена на тонущем корабле. Шесть утра. Мир за окном ещё спит, даже птицы не решаются чирикать, а человек должен встать, собрать себя по кусочкам и притвориться, что готов покорять мир. От этого раннего вставания можно совсем обезуметь. Человек должен высыпаться - и это не каприз, а закон природы, который человечество, кажется, решило игнорировать с упорством, достойным лучших трагедий.
Есть что-то глубоко противоестественное в том, чтобы выдёргивать себя из тёплого кокона сна, когда тело умоляет о пощаде. Учёные, эти неутомимые искатели истины, твердят - взрослому человеку нужно семь-восемь часов сна, чтобы мозг не превратился в тыкву, а сердце не начало стучать в ритме панической атаки. Но современный мир смеется над этими цифрами. Работа, пробки, дедлайны, утренние тренировки, которые якобы делают из людей сверхчеловеков - всё это выстраивается в очередь, чтобы украсть драгоценные минуты сна. И вот уже человек, пошатываясь, пьёт третью чашку кофе, надеясь, что она сотворит чудо и вернёт ему ясность мысли. Не вернёт, проверено опытным путём.
Раннее вставание стало чем-то вроде культа. В книгах по саморазвитию, которые плодятся быстрее, чем грибы после дождя, успешные люди хвастаются, как встают в четыре утра, делают зарядку, медитируют, пишут бестселлеры и варят смузи из шпината - и всё это до того, как обычные смертные успевают почистить зубы. Но задумайтесь - может, эти люди просто ненавидят себя?))) Или, что вероятнее, у них есть армия помощников, которые разгребают их дела, пока они позируют для вдохновляющих постов в соцсетях. Обычному человеку, который сам себе и повар, и бухгалтер, и таксист, такой график - это билет в один конец к нервному срыву.
Сон - это не роскошь, а основа жизни. Без него человек превращается в бледную тень себя, раздражительную и забывчивую, как старый компьютер с перегруженной оперативкой. Память начинает подводить, эмоции скачут, как мячик на теннисном корте, а чувство юмора и вовсе уходит в отпуск. Исследования подтверждают - недосып разрушает здоровье быстрее, чем фастфуд, и делает людей менее продуктивными, хотя они, как назло, уверены в обратном. Начальник, который требует являться в контору рано, не просто крадёт у сотрудников время - он крадёт их здоровье, ясность ума и, в конечном счёте, эффективность.
Но самое забавное - это миф, что раннее вставание автоматически делает человека лучше. Как будто те, кто спит до десяти, автоматически проигрывают в жизненной гонке. А что, если эти "жаворонки" просто заложники собственных биоритмов? Не все люди созданы для утреннего подвига. "Совы", чей мозг оживает ближе к вечеру, вынуждены подстраиваться под мир, который явно спроектирован для тех, кто вскакивает с первыми лучами солнца. Это несправедливо. Это как заставлять рыбу лазить по деревьям, а потом удивляться, почему она не в восторге.
Представьте мир, друзья, где никто не смотрит косо на тех, кто предпочитает работать после заката. Где графики подстраиваются под биоритмы, а не под догмы о том, что "утро - время победителей". В таком мире, возможно, люди были бы счастливее, добрее и, что уж там, продуктивнее. Потому что выспавшийся человек - это человек, который не хочет придушить коллегу за громкий разговор по телефону. Выспавшийся человек способен смеяться над шутками, придумывать новые идеи и не путать имена собственных детей.
Раннее вставание - это не закон природы, а социальный конструкт, который человечество зачем-то возвело в абсолют. Может, пора пересмотреть этот ритуал? Дать людям шанс высыпаться, не чувствуя себя лентяями? Сон - это не слабость, а топливо для жизни. И если мир хочет, чтобы люди творили, любили и смеялись, а не рычали друг на друга в пробках и очередях, стоит начать с простого - выключить будильник...