Захотелось поделиться с вами 🕊️Недавно прочитала книгу, и там была одна история. Она меня очень зацепила. Сейчас расскажу, зачем я вообще о этом говорю.
Суть в чем? Мы часто не обращаем внимания на других людей. Вернее, обращаем, но только на их поведение — а не на то, что за ним стоит. Не думаем, что человеку в этот момент может быть просто плохо.
Например: стоите на кассе, продавец грубит или реагирует не так, как вам хотелось бы. А вы вместо того, чтобы сразу злиться, подумайте: возможно, у нее что-то случилось за пять минут до вашего прихода. Мы редко так делаем. Чаще — сразу воспринимаем в штыки.
Осознанность даёт нам выбор: принять, что у людей может быть не всё ок. Мы не проецируем их поведение на себя, а смотрим со стороны: «У человека что-то не так, со мной — всё хорошо». И не принимаем на свой счёт.
В книге была такая ситуация:
Мужчина ехал на работу в метро. Там же ехали двое детей и их отец, который уснул. Дети бесились, бегали, шумели. Один из пассажиров не выдержал, разбудил отца и сказал: «Угомони своих детей, они мешают».
На что отец ответил:
«Извините, пожалуйста. Я сейчас с ними разберусь. Просто мы только что из больницы. Умерла их мама. Я тоже пока не могу прийти в себя».
Эта история сильно поменяла моё мышление. Мы не знаем, что происходит в жизни другого человека. Сразу включаемся, обижаемся, злимся, закручиваем конфликты — а могли бы просто остаться в тишине и не принимать всё на свой счёт.
Поэтому в следующий раз, когда кто-то скажет вам что-то обидное, проявит агрессию или просто будет вести себя странно — вспомните эту историю. Возможно, у человека просто что-то случилось. Не включайтесь. Примите это и идите дальше — жить свою лучшую жизнь. 🫶
Не впускайте плохое. Живите хорошим. Это и есть осознанность.
А вам приходилось сталкиваться с подобными ситуациями? Было такое, что понимание «фона» другого человека меняло вашу реакцию?