Есть женщины, которые ложатся в постель с мужчиной не столько из желания, сколько из надежды «Если я буду с ним, он полюбит меня. Если я дам ему близость, он не уйдёт». Это не придуманный персонаж, а вполне конкретные клиенты, которые не против, что я пишу эту статью. В эти моменты часто действует не зрелая Женщина, а Внутренняя Девочка, та, что когда-то научилась, чтобы тебя заметили, надо отдать себя.
В терминах Транзактного Анализа это звучит как сценарное решение. Ребёнок когда-то понял, что любовь родителей можно заслужить только через подстройку, через отказ от своих границ. Повзрослев, женщина переносит это в сексуальные отношения, тело становится валютой в обмен на признание. Но секс и любовь, не одно и то же.
Высокая половая конституция, это часть природы, здоровое влечение, энергия жизни. Но когда внутренняя Девочка путает её с потребностью быть любимой, возникает ловушка, женщина соглашается на секс там, где на самом деле жаждет нежности и принятия. Итог, чувство опустошения вместо близости. И именно в этом месте, и приходят к психологу.
Важно вернуть себе способность различать. Секс может быть выбором взрослой личности, а может, повторением сценария «если я дам себя, меня не бросят».
Попробуйте простые практики:
– Перед интимной встречей задайте себе вопрос «Это желание моего тела или надежда моего Внутреннего Ребёнка, что меня полюбят?»
– Ведите дневник ощущений после близости. Записывайте, чувствуете ли вы тепло и радость, или пустоту и напряжение. Это поможет увидеть, когда секс становится продолжением сценария.
– Упражнение «Зеркало» каждый день смотрите себе в глаза и говорите: «Я ценна сама по себе». Это прямое поглаживание для вашей Внутренней Девочки, а не попытка получить признание через другого.
– Встречайте своё желание с позиции Взрослого. Если оно есть, дайте ему место. Если это не желание, а надежда быть нужной, позвольте себе отложить шаг.
Сексуальность, часть вас, но любовь к себе рождается не из чужих рук. Когда вы перестаёте подменять потребность в близости сексом «на всякий случай», появляется пространство для настоящей интимности, где важны не доказательства, а выбор и встреча двух взрослых людей.
Если чувствуете, что тоже застряли в данном сценарии, приходите в личную терапию, бережно с уважением к вашим ранним решениям, мы найдём выход.
Познакомьтесь с моими курсами:
Самооценка. Ваш новый уровент. В ТА подходе.
Эмоции без тупика. Как перестать застревать в переживаниях
Искусство адаптации, как понять себя и других
30 дел для связи со свободным внутренним ребёнком
Откладываю на потом, почему? Как перестать прокрастинировать
"Перезагрузка любви: Узнайте, как вернуть счастье в вашу жизнь вместе"
Автор: Подъяблонская Ольга Олеговна
Психолог, Транзактный Анализ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru