Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

О социофобии

Есть мнение о том, что понятие социофобии базируется на страхе людей и того, что человек боится этих людей. На самом деле это есть , но главным образом - с о ц и о ф о б и я - это иррациональный страх (тревога) перед какими-то действиями: выражением себя, проявление себя, употребление пищи, страх позвонить самому или взять трубку, выход к доске, выход на сцену, высказывание мнения на виду у людей. В большом смысле - делать что-то и быть на виду, когда есть внимание этих людей, направленное на тебя. Социофобия это социальный страх , который реализуется именно в социуме - на публике. Зажатость, мандраж, сложности вымолвить слово, пошутить, высказать свое мнение - всё это сложно для социофоба. И, если все эти проявления замечаются систематически; если все эти страхи накладывают определенные ограничения на жизнь человека, он изолируется и демонстрирует избегающее поведение; имеются физиологические проявления страха - то мы определенно говорим о социофобии. Часто, один на один тревожный чел

Есть мнение о том, что понятие социофобии базируется на страхе людей и того, что человек боится этих людей. На самом деле это есть , но главным образом -

с о ц и о ф о б и я - это иррациональный страх (тревога) перед какими-то действиями: выражением себя, проявление себя, употребление пищи, страх позвонить самому или взять трубку, выход к доске, выход на сцену, высказывание мнения на виду у людей. В большом смысле - делать что-то и быть на виду, когда есть внимание этих людей, направленное на тебя.

Социофобия это социальный страх , который реализуется именно в социуме - на публике. Зажатость, мандраж, сложности вымолвить слово, пошутить, высказать свое мнение - всё это сложно для социофоба. И, если все эти проявления замечаются систематически; если все эти страхи накладывают определенные ограничения на жизнь человека, он изолируется и демонстрирует избегающее поведение; имеются физиологические проявления страха - то мы определенно говорим о социофобии.

Часто, один на один тревожный человек с социофобией чувствует себя лучше, чем в толпе. Хотя есть и категории людей, с которыми и наедине ему будет некомфортно. О том, кого боятся социофобы писала статью здесь ➡ Кого боятся социофобы

Какие мысли в голове у социофоба ?

▶ "А что люди подумают/а что люди скажут? Они подумают, что я странный, что я не такой." ; "все смотрят на меня с усмешкой, меня не уважают, надо мной смеются"; "люди считают меня каким-то.."

В зависимости от того, какая тема для человека актуальна, это может быть интеллект (я тупой, странный, глупый); внешность и другое.

Наблюдается некая абсурдность : человек словно все время находится под гипертрофированной оценкой и гнетом других людей. Человек, движимый подобными соображениями может долго подбирать, что и как ему сказать, очень долго собираться и готовиться к разговору, но так ничего и не сказать.

Говоря о физиологических проявлениях в теле, важно отметить, что для группы социальный страхов и для социофобии в частности характерны потливость, покраснения лица (щеки, шея), учащенное мочеиспускание, диареи, избегающее поведение (изоляция, уход, выдумывание причин для ухода), панические атаки.

О том, как развивается тревога, моя статья : здесь

Таким образом, социофобия это очень "липкая история" , которая накладывает множество ограничений на жизнь человека и даже управляет ей. Тревога может быть настолько сильна, что человек , избегая контакта , может перестраивать образ жизни и отказываться от значимых вещей и от роста: в карьере, в отношениях и других сферах.

Автор: Анастасия Бирина
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru