Ранее я уже писала про манипуляции на работе. Сегодня поговорим про бытовые манипуляции.
Вообще в психологии считается, что манипуляция – это когда человека заставляют сделать что-то, что он не хочет делать, так, что сам человек не догадывается о том, что его используют.
В быту есть много разных манипуляций. Например:
· Вынеси мусор. Ты же – мужчина. (Как это друг с другом связано)?
· Женщина должна… (Далее – список того, что она «должна»).
· «Хороший человек»… (Далее – список того, что «должен» делать человек, чтобы быть «хорошим»).
Чем манипуляция отличается от честного и открытого взаимодействия?
При открытом взаимодействии:
· Оба партнера равны.
· Они озвучивают словами, чего хотят. Без скрытых подтекстов. Например: «Вынеси мусор, пожалуйста».
· Нет скрытых смыслов, подтекстов. То, что проговаривается – имеется в виду.
При манипуляции:
· Говорится одно, а подразумевается – другое.
· Партнер хочет запутать другую сторону, чтобы добиться того, чего другой человек не хочет.
· Иногда то, что другая сторона делает, вредит ей.
Т.е. в обычной ситуации человек не делает чего-то, что идет ему во вред. А во время манипуляции – делает. Т.е. неосознанно вредит (тем или иным способом) самому себе.
Например, жена закатывает скандал относительно денег. Муж чувствует себя неловко и… откупается (деньгами). Жена получает то, что хотела.
Какой выход может быть из подобных ситуаций?
1. Договариваться между собой. Явно, словами. Заключать конкретный договор. Кто за что отвечает в паре? Кто что делает? Может ли он попросить помощи? Когда? И т.д.
2. Не манипулировать! Не надо скрытно добиваться своих целей, если можно просто открыто об этом попросить.
3. Уважать партнера. Он – такой же человек, как Вы. Чтобы быть счастливым, достаточно просто… быть им.
Как понять, что Вами манипулируют?
1. Вы почему-то сделали то, что не хотели делать.
2. То, что Вы сделали, приносит Вам больше вреда, чем пользы.
Если Вы осознали, что Вами манипулируют – поздравляю, первый шаг – сделан. Далее нужно осознать, как партнер пытается манипулировать Вами. Если есть возможность – договоритесь о том, как происходит коммуникация в вашей паре.
Желательно перестроить это в «Я – высказывания». Т.е. вместо скрытого воздействия – открытая просьба. Например: «Пожалуйста, выброси мусор»!
Что это дает?
Желания другого человека становятся понятными. Не нужно манипулировать. Достаточно – просто попросить.
В этой статье мы говорили о манипуляциях в личных отношениях. Пожалуйста, напишите в комментариях, бывают ли в Вашей жизни манипуляции со стороны близких Вам людей? Распознаете ли Вы их? Как Вы с ними справляетесь?
Если нужна консультация, пишите, звоните.
Психолог, специалист по НЛП, эксперт по тайм-менеджменту
Иголкина Инна
+7(926)319-50-32, @innaigolkina
Консультации – записывайтесь по телефону, WhatsApp и Telegram