2️⃣Чувство вины 🤍⏳ Иногда мы делаем что-то не потому, что хотим, а потому что «так надо». Чувство вины — это внутренняя программа, которая шепчет: — «Ты обязана» — «Если откажешь, подведёшь» — «Хорошие люди всегда помогают» Но за эту «хорошесть» мы платим своей энергией. 💬 Кейс из практики Олег работал в команде, где постоянно брал на себя чужие задачи. Он говорил: «Я не могу отказать — ребята подумают, что я безразличный». В итоге он выгорал, не успевал своё и… всё равно чувствовал себя виноватым, когда что-то сдавал позже. Мы разобрали, что его «должен» — это старый сценарий из семьи, где помощь = любовь. Когда он начал говорить «нет» маленькими шагами, его уважение в команде выросло. 🌿 Вопрос к себе «Если я скажу "да", я это делаю из желания или из страха вины?» Чувство вины часто держит нас в делах, которые не приносят радости, и ворует время на то, что действительно важно. 📌 В следующем посте — о тревоге: как она превращает день в бесконечный список «а вдруг…».
2️⃣Чувство вины
21 августа 202521 авг 2025
~1 мин