Сарафанное радио работает очень хорошо, особенно в небольшом городе. И вот в моей офлайн-группе пополнение из новых учениц.
Если вы впервые на моём канале, представлюсь. Меня зовут Елена, я преподаватель хатха йоги и йогатерапевт женского здоровья. И сейчас потихоньку выхожу из онлайн, набирая группы в студии растяжки. Свою деятельность всё больше перенаправляю в сторону женского здоровья для восстановления и поддержания репродуктивной системы с помощью мягких йога техник.
Новенькие- это всегда дополнительные расходы энергии. К ним нужно найти подход, понять проблематику не только в теле, но и психо-эмоциональном состоянии.
Многие приходят на занятия сразу после работы, часто немного агрессивные, с какой-то неприкрытой претензией к преподавателю и построению практики.
Иными словами, хотят с первого урока выполнять те самые красивые асаны, перетекающие плавно в сложные элементы. Однако, забывают, что для этого нужна подготовка. Сначала мы разбираем и практикуем простые асаны, учимся их правильно отстраивать, чтобы не навредить собственному здоровью и не усугубить уже имеющиеся проблемы.
Вчера две новенькие женщины устроили на практике настоящий базар, что им мало нагрузки, что сидеть в статике вовсе неинтересно.
В итоге я дала им небольшую связку из асан, самую простую для новичков... Не справились... Своё недоумение выражали отборным матом, я так и не поняла в чей адрес. Мой или свой? Потому что тело не слушается и требует более глубокой работы.
Когда дело дошло до Шавасаны, они и вовсе не могла лежать в одном спокойном положении. Вертелись, не слушали меня, открывали глаза, махали руками над головой.
Я не делала им замечание, потому что понимаю. Женщины живут в состоянии тревоги. За один раз от этого не избавиться, поэтому нужна системная работа. Иначе, произойдёт то самое снижение иммунитета, гормональный сбой и те самые неприятные женские заболевания.
Всё начинается с тревоги и стресса. Это тысячу раз можно отрицать, однако, исследования говорят об обратном. Наш организм не в состоянии полноценно функционировать в состоянии затяжного стресса. Его запасов хватает только на две недели, а дальше идёт разрушение. У женщин оно начинается с половой системы. Нет не сразу, незаметно...
После занятия ко мне подошла одна из новеньких и сказала: "Я семь лет занимаюсь йогой, она не творит чудеса. Тело как старело, так и стареет. Спина как болела, так и болит".
На что я ей ответила, что йога бывает разной и в её конкретном случае, нужно начинать с малого- вернуть функцию мышцам и суставам, на что она махнула рукой.
Для меня это интересный опыт. На моих глазах у женщин меняется качество жизни. Но в этом случае, я думала, что они не вернутся.
Каково было удивление, когда утром они мне написали в личные сообщения с вопросом, когда можно записаться на следующую практику.
Будем работать!