Сейчас расскажу о благополучии , да его можно усилить или развернуть к себе

Сейчас расскажу о благополучии , да его можно усилить или развернуть к себе. Уже более трех лет я знакома с техникой Субах - крийя. Она работает на тебя если делать ее от 40 дней, можешь 90, 120, 360, 1000. Сейчас я зашла на 90 дней. Закончится практика у меня 17 ноября.

Если не знаком с такой крийей или Кундалини йоги, смотри по ссылке.

https://rutube.ru/video/ff7364528eb1cd4906b999935878fd8a/?r=plwm

Рассказывает технику.

Если технику знаешь делаю я с этой девочкой .

https://rutube.ru/video/b1c771790c5526faecc556cf76bab8ae/?r=plwm

Второй этап после этой практики 5 тибетских жемчужин, по 11 раз каждое упражнение.

Ссылку прилагаю ❤️

https://rutube.ru/video/3283c0b88ab7f2d04114f08c1c513c92/?r=plwm

Третий этап 5 минут лежим не о чем не думаем.

Если есть планка точечного выравнивания идеально лечь на нее.

Второй и третий этап делаю под мантру

https://rutube.ru/video/c3205227cb7cc2359c483d39e6aec020/?r=plwm

Если в тоже будите делать пишите как вам ваше состояние. Уделив себе всего 30 минут утром.

Если хочется сказать мне некогда помните это отговорка мозга ) просто делать не очень хочется , так будет правдивее 👍