*Нарциссом может быть и мужчина, и женщина, это никак не зависит от пола, я пишу «он», потому что мне так удобно.
Расстаться с нарциссом это только первый шаг на пути к вашей счастливой новой жизни, теперь вам необходимо выбросить его не только из своей жизни, но и из своих мыслей, которые постоянно возвращаются к воспоминаниям о нарциссе.
Почему вы постоянно вспоминаете нарцисса?
Ответ простой, но в тоже время он открывает огромный фронт работы, которую вам предстоит выполнить для своего блага, для своего будущего и спокойной жизни.
Нарцисс поймал вас на детские травмы, которые могли до встречи с нарциссом не проявляться, а тихонько ждать своего часа.
Он проявил к вам заботу, нежность, дал вам почувствовать себя нужной и важной, окружил вниманием, восхищением и понимал вас как никто и никогда.
Он постепенно проникал во все сферы вашей жизни, без его участия и контроля уже больше ничего не происходило в вашей жизни.
Он постарался изолировать вас от общества, минимизировал ваш круг общения и всё замкнул на себе.
Вы находились с ним на связи постоянно, он привязал вас к себе прочной ментальной связью и опутал паутиной лжи, что без него вы никто и ничто, что больше вы не будете никому нужны, вас никто не любит и никогда не полюбит, и умрете вы в одиночестве.
Но это неправда, все что говорит нарцисс ложь.
Начинайте с малого:
Обновите круг знакомых, вспомните о своих интересах и увлечениях, выходите на улицу на прогулку, пробуйте этот мир на вкус.
Узнайте наконец себя, какая вы настоящая. Развернитесь к себе лицом.
Меняйте привычный образ жизни, посещайте места, где вы еще не были, смените привычный маршрут на работу и домой, слушайте другую музыку и другие фильмы.
Это все важно, важно поменять нейронные связи в голове, нарабатывать новый опыт и новые воспоминания.
Не стоит жить прошлым, у вас еще столько интересного впереди.
И ещё, если после расставания с нарциссом прошло больше 2 лет, а вы все ещё часто вспоминаете его, неважно в каком ключе, но вы все равно думаете о нем, о том, что он с вами сделал, это показатель того, что вы не поработали с собой, и возможно лучше обратится к психологу за помощью.
После полного восстановления не хочется думать о нарциссе, не хочется говорить о том, что он делал с вами, не хочется делиться этими воспоминаниями, вы даже его лицо себе уже с трудом можете представить.
Меня зовут Людмила Волкова, я психолог.
Работаю с темами: выход из абьюзивных отношений, тревоги и страхи, расставание, развод, проблемы в семье, переживание потери близкого человека, низкая самооценка, другие вопросы отношений и самореализации.
Присоединяйтесь к чату поддержки в Телеграмм канале, делитесь своими историями: https://t.me/+mGde40dGG0Y0NWFi
По вопросам консультаций: Тел. / Whats / Telegr: +7 925 031 50 91