Вы слышали про искусство маленьких шагов?
Это, когда каждый день делаешь определенные действия, как рутину, и в скором времени замечаешь стабильные результаты и желание продолжать...
Главное правило искусства маленьких шагов - это делать маленький шаг каждый день, а не пытаться сделать сразу огромный прыжок. Если изначально взять высокий темп, будет трудно его удержать. А после срыва еще труднее будет снова начать.
Таким образом, незаметно для себя по чуть-чуть можно достичь хороших результатов: в изучении иностранных языков, в чтении литературы, в поддержании физической формы, в достижении спортивных результатов, в развитии музыкальных способностей и тд.
Когда-то одним из таких маленьких шагов для меня стала ежедневная зарядка. На первых этапах для меня это была необходимость для поддержания и восстановления физического здоровья тела, но сейчас это любимая привычка, которая помогает сохранять ресурс телу, поднимает настроение и поддерживает баланс всех систем организма.
А какие ваши когда-то маленькие шаги стали на сегодняшний день привычкой, без которой вы уже не представляете своей жизни? Поделитесь в комментариях🙌🏻
И приходите за полезной двигательной привычкой на курс «Здоровье женщины. Тазовое дно»