С началом учебного года остро встаёт вопрос правильного выбора школьных принадлежностей, особенно рюкзака. Эксперты утверждают, что неправильно подобранный рюкзак способен вызвать серьёзные проблемы со здоровьем у ребёнка, вплоть до хронических заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
Ольга Сорока, педиатр и детский гастроэнтеролог ОКДЦ в студии «ФМ-на Дону» отметила, что распространёнными проблемами среди школьников являются плоскостопие и искривление позвоночника, вызванные неправильным выбором ранца. Начиная с 1 августа, введены новые стандарты, регулирующие конструкцию, материалы и даже массу рюкзаков.
Основные критерии выбора рюкзака:
- вес пустого рюкзака: для младших классов – до 700 граммов, для старшеклассников – до 1 килограмма;
- максимально допустимый вес наполненного рюкзака: 1,5 кг для первоклассников и до 4 килограммов для подростков.
Материалы: предпочтительны огнестойкие ткани, а также наличие светоотражающих элементов.
Спинка: жёсткая конструкция, предотвращающая смещение тяжести и деформации спины.
Доктор подчеркнула, что лёгкие пакеты, сумки-шопперы и чемоданы совершенно не подходят для переноски книг и тетрадей, так как нагрузка распределяется неравномерно. Нарушение правил ношения и выбора рюкзака ведёт к риску деформаций тела и развития различных патологий внутренних органов.
Родителям рекомендуется внимательно подходить к выбору рюкзака и объяснить детям важность соблюдения рекомендаций врачей.
Важнейшие советы:
- Носить рюкзак исключительно на спине, используя обе лямки одновременно.
- Контролировать равномерное заполнение портфеля вещами, не перегружая одну сторону.
- Регулярно проверять состояние ортопедической спинки рюкзака.
Следуя простым правилам, можно предотвратить нарушение осанки и защитить ребёнка от риска приобрести хронические заболевания позвоночника.