Навязчивые мысли и тревожные состояния могут быть по-настоящему мучительными. Иногда какая-нибудь мелочь выбивает нас на часы, дни, недели. А серьезные события могут — на долгие годы.
Супер полезная практика
В этой статье я покажу простую практику, которая:
- успокаивает тревожный ум
- снижает эмоциональный накал
- помогает мозгу работать более качественно
- положительно влияет на зрение
Кстати, знаю, что многие замечают: глаза устают быстрее, картинка размывается. Причин может быть много. Но часто можно вернуть идеальное зрение своими руками: без капель и операций.
Как выполнять эффективную практику
- Подвесьте на расстоянии вытянутой руки маятник.
- Наблюдайте за его движением 2–3 минуты каждый день.
- Обращайте внимание на крайние точки и момент перехода через центр.
- Дышите ровно и глубоко. Вдох- вы-до-ох.
Почему это работает
Каждый глаз связан со своим полушарием мозга.
- Левое — аналитика, язык, схемы.
- Правое — эмоции, интуиция, образное мышление.
Когда маятник движется зрительная информация поступает то в одно полушарие, то в другое. Между ними существует «перемычка» — мозолистое тело. Оно и отвечает за обмен информацией.
Часто мы «застреваем» на проблеме потому, что «смотрим на неё»:
- либо слишком эмоционально
- либо в сухой аналитике (без души и сердца).
Только целостное восприятие ситуации помогает уйти от событий, которые повторяются снова и снова и…
Вы наверняка испытывали похожее состояние в дороге: когда смотрите на сменяющие друг друга деревья за окном поезда или машины. Взгляд скользит от одного объекта к другому. И наступает спокойствие и расслабление.
Тот же принцип работает и с маятником.
Напишите в комментариях, что почувствовали после практики 👇
P.S. Ещё больше о том, как управлять своим эмоциональным состоянием ЗДЕСЬ.
А если хотите вернуть идеальное зрение своими руками, то загляните СЮДА.