Прятки со стрессом. Все знают: бей, беги или замри. И хоть мы уже давно не в лесу и за нами не гонится тигр, эта программа живёт в каждом. Чаще всего «беги» и не только ногами. ⚫️Кто-то бежит в работу по уши ⚫️Кто-то — в холодильник ⚫️Кто-то — в бокал ⚫️А кто-то — в Валберис (да-да, трогаю святое) Мы говорим себе: «У меня всё нормально. Я без зависимостей». А потом кредиты за ненужные покупки, лишний вес или вечная усталость. Это и есть наши укромные места. Сбежать туда проще, чем встретиться лицом к лицу со стрессом. Но есть подвох: от проблем так не убежишь. Они как тот суслик в анекдоте: не видишь, а он есть. Поэтому вопрос не «бежать или не бежать». А «замечаю ли я, куда я сбегаю?» И умею ли остановиться. Моё любимое упражнение ➖ анализировать. Вспомнить ситуацию и честно спросить себя: ➖ Что я чувствовала? ➖ Где в теле это отозвалось? ➖ И как я отреагировала? Попробуй прямо сегодня. А если находишь у себя эти укромные места (а я уверена, что найдёшь) приходи на марафон «