Ждать — это глагол.
Недавно мне пришла такая мысль.
Это не про правила русского языка, это про происходящее в словах — жду, ожидаю, надеюсь.
Каждый человек в течение своей жизни был охвачен чувством надежды в той или иной ситуации.
Мы можем ждать предстоящего праздника с эйфорией, надеясь на получение максимума положительных эмоций. Мы можем ждать какого-то события с предвкушением, желая получить определённый исход. В отношениях мы ожидаем, что партнёр будет соответствовать нашим желаниям. И так во всём.
Может быть, вы прямо сейчас чего-то ждёте?
Пока вы ждёте — вы что-то делаете
Невозможно чего-то ждать, ожидать, надеяться просто так.
В этот самый момент вы совершаете какое-то действие (или бездействуете, что тоже считается действием), пока находитесь в процессе ожидания.
Вы можете себе в чём-то отказывать. Можете тратить ресурсы на это ожидание, как внутренние, так и внешние. Вы можете зацикливаться на своих мыслях, упуская другие события в жизни. В любом случае, вы тратите какую-то долю своей энергии на это ожидание.
Например:
Самый простой и многим понятный пример можно привести в любовной теме. Вы можете ждать, когда "тот самый" человек к вам придёт. И если это ожидание переходит границы, то у вас уже заканчивается терпение, и вы испытываете напряжение, вас посещают регулярные мысли, вы задаётесь вопросом: "Ну когда же?!". Вы фокусируетесь на этом ожидании, уходя из настоящего, перестаёте полноценно входить в вашу реальную жизнь, отвлекаясь на это ожидание долгожданного момента. Зачастую это приводит именно к негативным чувствам: раздражению, унынию, самокритике.
Ожидание всегда направлено во внешнюю среду и зависит от других, чтобы быть выполненным. В ожиданиях много определённости в конечном результате: может быть только так, а не иначе. Когда ожидание не оправдывается, человек глубоко расстроен и раздражён, так как не может повлиять на ситуацию.
Я не дождался и... разочаровался!
Если вы находитесь в длительном ожидании чего-то важного, то в конечном результате можете испытать разочарование. Чем более значимо для вас ожидание этого момента, тем больше вы рискуете испытать более интенсивное разочарование.
Разочарование — это одно из многих мощных чувств. Оно может накрыть с головой, быть очень тягучим, очень длительным и, в том числе, может очень сильно поменять ваше мировоззрение.
Возьмём пример с романтическими взаимоотношениями. Если вы долго ждали, когда же придёт ваш возлюбленный, когда же вы с ним познакомитесь, но ждали слишком долго и так его и не встретили, то, разумеется, разочаруетесь.
В результате, если сначала вам казалось, будто отношения — это нечто прекрасное, как и встреча с любимым человеком, то после разочарования вы можете посчитать, что любовь — это нечто плохое и невозможное. Таким образом, вы можете перейти из светлого, приятного мнения в мрачное, невозможное.
Есть одна достаточно знаменитая фраза: «Нет ожиданий — нет и разочарований».
То есть, если вы ничего не ждёте, то и не сможете разочароваться.
Почему мы ждём?
Жизнь — очень непредсказуемая штука, и мы это понимаем. Например, животные не знают о том, что есть будущее. Они не знают, что когда-то их не станет. Они не могут предвидеть какие-то негативные ситуации будущего, более того, они о них даже не задумываются. В отличие от людей.
У нас есть самосознание, мышление, и мы можем многое понимать. Благодаря этому мы понимаем, что жизнь неопределенна, что жизнь движется, что у нас есть будущее, что могут случаться неприятности. В связи с этим пониманием мы стараемся предопределить какие-то будущие события, стараемся заранее запланировать риски, приготовить для себя подушку безопасности. Мы стараемся всеми силами контролировать жизнь и минимизировать какие-то плохие события, или хотя бы просто научиться быть к ним готовыми. Отсюда и проистекают ожидания.
Также ожидания могут проистекать просто из наших желаний. У нас есть какие-то желания о том, как должна выглядеть «моя» жизнь, что в ней должно быть, чем она должна быть наполнена. И, конечно же, мы очень хотим, чтобы это осуществилось. Поэтому мы начинаем ожидать.
Альтернативы
Мой личный вывод по этой теме.
Я в своей жизни тоже не раз замечала: каждый раз, когда я на что-то надеюсь или ожидаю, то в большинстве случаев так не происходит. И каждый раз я тоже испытывала очень неприятные чувства в связи с этим.
В результате я очень сильно от этого устала. И в качестве альтернативы было бы неплохо начать учиться не ожидать, не ждать, не надеяться.
Это возможно. Если вы поймаете это ощущение, поймаете себя на чувстве ожидания — вы можете его остановить, прекратить. Только в том случае, если вы для себя действительно видите в этом минусы.
Почему у избавления от надежды есть плюсы?
Потому что когда ты ничего не ждёшь, а что-то идёт по плану — тебе от этого становится приятнее, так как это неожиданность. Ты начинаешь испытывать более приятные чувства, как будто бы кто-то внезапно сделал тебе сюрприз. И в этой парадигме невозможно испытать разочарование.
Есть ещё одна альтернатива ожиданию и надежде
Недавно я совершенно случайно наткнулась на статью про добродетели. У нас есть понятие о семи смертных грехах. А есть противопоставление им, которые как раз-таки называются добродетелями.
И в добродетелях написан список качеств, которые очень значимы в жизни, к которым можно было бы стремиться.
Также я обратила внимание на то, что там указана вера. Многие знают фразу о том, что есть вера, надежда, любовь. Но, наверное, мало кто задумывался о разнице между верой и надеждой.
И я хотела бы предложить вам альтернативу.
Вместо ожидания и надежды — попробовать выбрать веру.
Надежда — это желание, чтобы ваши планы осуществились. Если они не осуществляются, нам становится очень больно. Продолжая надеяться и спотыкаться об эту надежду, чувствовать всё большую боль и всё больше закрываться от жизни.
Вера — это уверенность. Она слепа. Это про убеждение, это про что-то очень сильное и приятное. Если вы верите во что-то, то, что бы ни случилось, вы просто переступите через это и пойдёте дальше. Потому что для себя вы знаете, что будет именно так, как говорит вам вера.
Опять возвращаемся к примеру с романтическими отношениями.
Если вы уверены в том, что к вам придёт тот самый человек, то, даже если к вам приходят не те люди, плохие или причиняющие вам боль, вы просто через это переступаете. Вы не обращаете на это такого внимания, какое уделили бы при надежде. Вы просто можете посчитать это какой-то незначительной ошибкой или просто чем-то неуместным, но эти обстоятельства не разрушат вашу веру. Потому что вы уверены в том, что будет так, как вы того хотите.
В этом ключе вера намного лучше, чем надежда, потому что она менее болезненна. Она больше про уверенность, про лучшее восприятие жизни, она более позитивная и более центрирована на достижение результата, которого вы хотите получить.
___________________________
🫶🏻 Ты можешь поддержать меня любыми способами: подписаться, поставить лайк, написать комментарий или поделиться своими мыслями по этой теме - пообщаемся!
Тут всегда приветствуются свои истории и размышления:)
🪴Интересует консультация?
Напиши мне:
🌞ВКонтакте: Олесик Андреевна
🌞В тг: @lessi_withlove
🪴Интересует психология?
Подписывайся на мою группу вк: Психология от Олеси Андреевны
Или на тг канал: withlovelessi
С любовью, Олеся Андреевна
.
.
.
#психология #психологияотношений #отношения #психологияжизни #саморазвитие #личностныйрост #психотерапия #психолог #советыпсихолога #ментальноездоровье #эмоциональныйинтеллект #самооценка #уверенностьвсебе #комплексы #границыличности #эмоции #чувства #страх #гнев #грусть #радость #тревога #стресс #эмоции #чувства #страх #гнев #грусть #радость #тревога #стресс #психосоматика #депрессия