Этика как способ профилактики психологических травм

Культура общения - это нормы, которые помогают нам быть друг к другу добрее, человечнее, создавать пространство для свободного самовыражения и принятия свободы других.

Этика помогает отношениям становиться здоровыми.

А в здоровых отношениях возникает огромная ценность, можно сказать прекрасный бриллиант, которым можно наслаждаться, - это доверие, без которого отношения могут быть лишь формальными.

Этика отношений предотвращает манипуляции, ложь, обиды, жертвенность и агрессию.

С чем борется этика?

Шейминг - осуждение человека за какие-либо качества, например скинни-шейминг - это упреки направленные на возникновение стыда за свою худобу.

Буллинг - травля, оскорбления, угрозы.

Харассмент - домогательства, сексуальные предложения от малознакомых людей.

Абьюз - насильственные действия или слова.

Газлайтинг - манипулирование сознанием другого человека, вызывая в нем сомнения в собственной адекватности.

Что поможет обрести этичное поведение?

1. Необходимо следить за тоном своей речи, избегать обвинительных формулировок, не обсуждать личность человека, а исключительно суть вопроса.

2. Уважать границы другого человека. Без согласования и разрешения не трогать , не толкать, не фотографировать. Не распоряжаться ресурсами другого человека без его согласия.

3. Стремиться найти общий язык вместо разжигания споров. Переводить обсуждение конфликтных ситуаций в конструктивное русло.

4. Относиться ко всем равно, не делая различий по половому или расовому признаку, статусу и другим социальным и физическим различиям.

5. Не распространять клевету, слухи, не позволять оскорблений и насилия.

К сожалению часто люди не могут осознать, что к ним применяют манипуляции и проявляют неэтичное отношение.

Среди них как правило те, кто ранее уже испытывал игнорирование, унижения, осуждения и другие виды неэтичного отношения, в своей семье, школе или другом близком кругу.

Часто отсутствие сопротивления данному неэтичному поведению связано с идеями вины и того, что человек это заслужил.

В психотерапии человек учится распознавать неэтичность в свой адрес и отстаивать свои границы.

ОТПУСКАНИЕ прошлых партнеров

Автор: Долгова Наталья
Психолог, Коуч

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru