Почему это важно? Исследование (Cyberpsychology Journal, 2024) выявило: неосознанная игра в "не свою" роль в соцсетях повышает тревожность на 37%.
Определите Свою Цифровую Роль:
1. Анализ 3 последних постов/сторис:
· Кому они адресованы? (Себе, бывшим, начальнику?).
· Какой тон? (Идеализирующий, жалующийся, поучающий, развлекающий?).
· Какой отклик искали? (Лайки, поддержку, зависть, советы?).
2. Сопоставьте с Архетипами:
· Герой: Посты о победах, челленджах, преодолении. Мотив: "Я докажу, что могу!". Тень: Страх показать слабость.
· Шут: Мемы, ирония, стримы. Мотив: "Смех — моя защита". Тень: Бегство от серьезных тем.
· Мудрец: Лонгриды, вебинары, инфографика. Мотив: "Знания спасут мир". Тень: Догматизм.
· Славный Малый: Милые пирожки/котики, скромные достижения. Мотив: "Примите меня простым". Тень: Зависимость от одобрения.
3. Тест на Аутентичность:
· После публикации: Чувствуете подъем ("Это — я!") или опустошение ("Зачем я это выложил(а)?").
· Удаляли посты из-за стыда/страха? Какие? Почему?
Практика Баланса:
· Если вы "Герой" — добавьте 1 пост о провале с уроком.
· Если "Мудрец" — проведите лайв без подготовки, разрешив себе "не знать".
· Если "Славный Малый" — опубликуйте амбициозную цель.
→ Вопрос: Какая роль доминирует в ВАШЕМ цифровом "театре"? Что произойдет, если сыграть контраст?