Как возвращаться к активной жизни и спорту, если Вам имплантировали электрокардиостимулятор (ЭКС) или кардиовертер-дефибриллятор (ИКД)?
1. Первые 24 часа:
Покой руки на стороне имплантации (повязка), ограничение движений в плечевом суставе.
2. Первые 7-10 дней:
* Можно: Непродолжительная медленная ходьба.
* Нельзя:
Поднимать руку со стороны устройства выше уровня плеча.
* Категорически нельзя:
Поднимать тяжести >2-3 кг (особенно рукой со стороны устройства), делать резкие движения рукой (отведение, рывки), нагружать плечевой пояс, ложиться на бок со стороны устройства.
* Необходимо также следить за состоянием послеоперационной раны.
3. 2-4 недели:
* Продолжать ходьбу, постепенно увеличивая дистанцию и темп.
* Можно начать легкие маятникообразные движения рукой.
* Нельзя:
Поднятие тяжестей >5 кг, активные движения рукой выше плеча, любые силовые упражнения на верхний плечевой пояс, контактный спорт, плавание.
4. 4-6 недель (критический срок для фиксации электродов!):
* Обычно разрешают осторожно поднимать руку выше плеча и начинать легкие упражнения на восстановление подвижности плеча.
* Можно увеличить темп ходьбы, добавить велотренажер без сопротивления.
* Силовые тренировки и подъем тяжестей >5 кг все еще запрещены!
Плавание пока тоже запрещено.
5. После 6-8 недель до 3 месяцев (и контрольного осмотра/проверки устройства/рентгена):
* Обычно разрешают:
Плавание, бег трусцой, велосипед, гольф, теннис (начинать осторожно!), легкие силовые тренировки с очень постепенным увеличением веса (начинать с минимальных весов, избегать упражнений, напрягающих непосредственно область устройства).
Ключевое слово: ПОСТЕПЕННОСТЬ!!!
* Контактные/травмоопасные виды спорта (особенно для ИКД):
Требуют особого обсуждения! Риск повреждения устройства или электродов, риск получения разряда ИКД при ударе в область дефибриллятора во время спортивного контакта. Часто такие виды спорта не рекомендуются, или решение принимается строго индивидуально с оценкой всех рисков.
PS Помните, имплантированный прибор не превращает вас в инвалида! Ограничения минимальны. Даже профессиональные спортсмены выступают на высочайшем уровне с имплантированными приборами.
Самый яркий недавний пример - на чемпионате Европы 2020 по футболу датский футболист Кристиан Эриксен потерял сознание прямо во время матча на глазах у всего мира. Ему имплантировали ИКД.
Этот высококлассный футболист выступал за такие команды, как Аякс, Тоттенхэм, Интер, Манчестер Юнайтед (уже с имплантированным ИКД!!!).
Поэтому, если у вас есть показание, но вы испытываете сомнения, что жизнь перестанет быть привычной, то не бойтесь. Главное, всё делать по показаниям. Тогда качество жизни станет даже лучше!!!
