Эльвира Хачирова советует лёгкий путь к здоровью сердца вместе с ходьбой Терапевт Эльвира Хачирова рекомендует регулярную ходьбу для укрепления сердечно-сосудистой системы. Ходьба, даже в небольших объемах, снижает холестерин и укрепляет сердце, являясь более безопасной альтернативой бегу для людей любого возраста и уровня подготовки. Для достижения максимального эффекта рекомендуется 150 минут умеренных нагрузок в неделю. 💡 Прочитать полностью: politgolos.ru 📸 Фото от: lenta.ru 🔔 Подпишитесь: politgol0s
Эльвира Хачирова советует лёгкий путь к здоровью сердца вместе с ходьбой
Терапевт Эльвира Хачирова рекомендует регулярную ходьбу для укрепления сердечно-сосудистой системы. Ходьба, даже в небольших объемах, снижает холестерин и укрепляет сердце, являясь более безопасной альтернативой бегу для людей любого возраста и уровня подготовки. Для достижения максимального эффекта рекомендуется 150 минут умеренных нагрузок в неделю.
💡 Прочитать полностью: politgolos.ru
📸 Фото от: lenta.ru
🔔 Подпишитесь: politgol0s
