"Ничего не принимай на свой счет. Все, что люди говорят или делают, — это проекция их собственной реальности. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам и мнениям, то избежите бесполезных страданий" - Мигель Руис.
Тема страданий в социуме "вкусна" и маняща. А в нашем российском обществе особенно - и в силу культурного развития, и исторического пути, и менталитета. Пострадать мы любим по любому поводу (а иногда и без) со смаком, надрывом и такой особенной широкой печалью, глядя вдаль, с поблескивающими от слез глазами и гримасой вселенской скорби. Чтоб, "провожая паровоз", все вокруг ощущали, насколько мне тяжело. Или, под мое плохое настроение (мало ли...), чтобы скакали вокруг "с бубнами", почаще интересуясь "а что случилось-то?". Желательно... 🫤.
Шутки шутками, но, если серьезно и без соприкосновения с тематическими пластами, которые действительно связаны с реальными страданиями, хочу поговорить о наших "стенаниях виртуальных", то есть тех, которые не имеют реального существования в действительности.
- Ваня, как ты мог не заметить, что у меня новая прическа?! Что?? Ты вчера об этом подумал?!... все, ухожу в монастырь, завтра мы разводимся, и я с тобой две недели не разговариваю!
По какой причине мы так упиваемся страданиями? Кто или что виновато в этом элементе нашей загадочной русской души? И есть ли освобождение от гнета привычки "не пострадал хорошенько - день прожит зря"?
Никто не отменял воздействие массовой культуры: ее современное проявление перенасыщено образами страдающих персонажей, драмами и мелодрамами, показывающими борьбу героя с судьбой, жизненными обстоятельствами или собственными внутренними демонами...
Как это влияет?
Сериалы и фильмы, музыка, ток-шоу создают иллюзию принадлежности к сообществу тех, кто проходит через аналогичные испытания. Человек смотрит захватывающее действо на экране и чувствует себя менее одинокими, «примеряет» на себя образы, сопереживает, вовлекается…
Отдельная категория – это интернет с его соцсетями. Различные платформы позволяют пользователям открыто делиться своими впечатлениями и эмоциями. Множество каналов, блогеров и «инфлюенсеров» рассказывают, со смаком, истории о разочаровании, боли и горе, привлекая аудиторию возможностью увидеть себя в зеркале другого человека. Такое виртуальное сообщество укрепляет, как ни странно, чувство общности и снижает страх показаться уязвимым.
А еще - разрушение табу. В нашем веке тема душевных травм и внутренних переживаний перестала быть запретной. Существует мнение, что честное высказывание о своих страданиях свидетельствует о зрелости и открытости, тогда как попытка скрыть истинные чувства воспринимается как слабость или фальшь... У каждого на этот счет свое видение, но здесь выплывают
подводные камни.
Чрезмерное сосредоточение на страданиях имеет обратную сторону медали, это факт.
И первое, что происходит с личностью – это превращение в жертву, с ее особенным «менталитетом»: меня никто не любит, все против меня, всегда кому-то везет больше, почему никто не видит моих проблем?! И так далее. Индивид постепенно привыкает воспринимать себя как жертву обстоятельств, теряет инициативу и способность действовать независимо. Все и вся вокруг становятся виноватыми во всем на свете.
Еще одна опасность - обесценивание существующих достижений (реальных фактов). Если постоянное фокусироваться на негативе, то он начнет затмевать положительные стороны жизни и обязательно «слопает» энергию не только для развития и творчества, но и для полноценного существования. Картина мира искажается, человек попадает в ловушку собственного восприятия.
Далее, в следствие такого типа мышления и поведения, следует развитие зависимости от внешних оценок. Жизнь превращается в постоянное стремление доказать окружающим собственную значимость посредством демонстрации страданий. Чем это чревато, думаю, понятно. Личность утрачивает внутреннее достоинство и независимость, в том числе, в принятии решений.
Избавление от надуманных страданий - процесс постепенный. Он требует осознанности и практики, а также терпения.
Большинство наших переживаний возникают из-за мыслей и интерпретаций ситуаций, а не самих обстоятельств. При условии, что мы научимся различать реальность и внутренние реакции на нее, мы сможем «отделить зёрна от плевел».
🫲Если вам необходима экспертная психологическая помощь, пишите мне по адресу электронной почты olenka_ten@internet.ru, или в Telegram: @NeyroKons.
#психология, #личностный рост, #саморазвитие