КАК «УШАТАТЬ» ЩЕНКА ЗА 10 МИНУТ? 🐾БАРНИ ПЕРЕДАЕТ ПРИВЕТ

КАК «УШАТАТЬ» ЩЕНКА ЗА 10 МИНУТ? 🐾БАРНИ ПЕРЕДАЕТ ПРИВЕТ!

Мы с мужем взяли лазерную указку. Ведём луч по полу — наш Барни кружит, ловит точку, носится, радуется… и через десять минут растекается на полу: ухо на бок, язык на бок — блаженное «фууух». Узнали картинку из детства? 🙂

Давайте сравним это с человеком. Надеюсь, расскажу без нравоучений — просто поделюсь мыслями.

♦️Барни гнался без «добычи».

Есть мигающий стимул — всплеск дофамина — а завершения нет. Он делал действие, но не приходил ни к чему.

Так и у нас: гоняемся за «ещё одной задачей/уведомлением/идеалом», а результата нет. Отсюда знакомое: «я устала — и как будто ничего не закончила».

♦️Тело не успевает переключиться.

Пока указка не выключена, Барни будет бежать и не сможет лечь.

У людей так же: держим себя в «боевом» режиме и забываем включать восстановление.

♦️Незавершённость тянет энергию.

Барни уже лежит, но точку так и не поймал.

У человека это превращается в вечерние мысли перед сном о работе и недоделанном — внутреннее напряжение не отпускает.

ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ УЗНАЛИ СЕБЯ?

У меня на сеансах трансовой терапии я иногда использую эту технику ⬇️

Техника «Контейнер незавершённости»

Закройте глаза и представьте, что у вас есть прочная коробка или сейф. По одному «складывайте» туда все свои незавершённые дела: каждое превращайте в образ (папка, телефон, вещь) и кладите внутрь. Когда всё переложите, мысленно скажите:

«Вернусь к этому завтра в 11:00»

И представьте, как плотно закрываете коробку на ключ или замок.

Если мысль снова пытается выскочить, мягко отвечайте ей:

«Ты уже в контейнере, я вернусь позже».

Это помогает разгрузить голову, снять напряжение и спокойно заснуть, зная, что всё «под присмотром»

Кто будет пробовать делать, расскажите, получилось отложить мысли о незавершенных делах на следующий день? 🌿