Я, пройдя такой нелегкий путь, могу с уверенностью сказать, что творчество всегда являлось для меня отдушиной. Мольберт - это некое место силы, где я могу побыть наедине сама с собой, выплеснуть наружу все чувства, которые скопились внутри. И я считаю, что каждый больной Шизофренией человек должен найти для себя творчество, которое ему по душе.
Арт-терапия в этом случае уникальна: она дает возможность через символы выразить то, что у тебя скопилось на душе. А также дает повод задуматься: что именно пошло не так? что конкретно привело к заболеванию? И даже пути выхода из сложных ситуаций, из своих скомканных порою мыслей и ощущений.
Я практикую арт-терапию в своей работе. одно из самых интересных упражнений, как я считаю - это "Выход из болезни" - сначала на холсте или плотной бумаге акрилом или гуашью (это важно!) рисуешь свое заболевание. неважно, будут это полоски, спирали, или какой-то символ, который ярче всего описывает вашу болезнь. После завершения вы должны вербально рассказать о том, что у вас получилось. Если делаете это упражнение в одиночку - пишите все то, что приходило на ум во время рисования. Следующий слой - это выздоровление. Рисуйте, но не закрашивайте полностью первый рисунок (это тоже важно) то, что поможет вам вылечиться. Ваш рисунок должен стать рисунком вашего психического здоровья. После завершения второго слоя - тоже выскажите все, что приходило в голову - пока вы рисовали. Это очень интересная практика, так как ваше подсознание через нее может дать вам совет - как справиться с вашей болезнью и как прийти к хорошей и здоровой жизни.
Второе, что может сделать больной шизофренией - это нарисовать портреты всех своих "голосов", я так делала, когда их "слышала". проявляйте фантазию - рисуйте, можете даже дать им имена и описать их характеры. Самое удивительное, что происходит после этого упражнения - вы перестанете бояться тех, кто с вами "говорит".
Арт-терапия способна также раскрыть ваш творческий потенциал, и некоторые мои клиенты, которые занимались со мной арт-терапией, начинали рисовать. Это самая главная похвала для меня. Так как рисунок может раскрыть в нас скрытые мысли и чувства, а если будете рисовать систематически - это может стать и прибыльной работой для вас. Так как при Шизофрении очень трудно найти работу.
Занимайтесь творчеством, раскрывайте себя, будьте творцом своей пусть трудной, но необыкновенной жизни!
Автор: Мотошкова Ольга Олеговна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru