Секреты от себя

Клиент начинает рассказывать о своей жизни достаточно откровенно, но в какой-то момент будто упирается в стену. Он обрывает фразу на полуслове, делает вид, что забыл, или вдруг переключается на другую тему. Это не всегда связано с тем, что он не доверяет мне. Чаще это про то, что он не доверяет себе. Есть такие куски внутренней правды, которые мы храним не от других, а именно от самих себя. Мы выстраиваем целые лабиринты объяснений, рационализаций, отговорок, лишь бы не соприкоснуться с тем, что внутри пугает, стыдит или разрушает привычный образ. Эти внутренние секреты можно назвать психологическими замками. Они защищают нас от слишком сильных чувств, которые когда-то были непереносимыми. Например, ребёнок может научиться «не знать» о том, что его унижают, потому что признание этого опыта оказалось бы слишком тяжёлым. Взрослый человек может «не помнить» о собственном желании уйти из отношений, потому что это разрушило бы его образ верности и стабильности. Мы прячем внутри такие фрагменты правды, как будто складываем их в отдельную комнату без окон. И живём дальше, обходя эту комнату стороной.

На практике это проявляется по-разному. Один клиент жаловался, что никак не может понять, почему он постоянно злится на жену, хотя объективно она не делает ничего плохого. Мы стали исследовать его злость, и постепенно выяснилось, что он давно чувствует себя несчастным в браке, но признавать это было невозможно — ведь тогда придётся решать, что с этим делать. И потому его психика «спрятала» это знание, оставив лишь раздражение как поверхностный след. Другой клиент говорил, что у него нет обид на родителей. Но каждый раз, когда речь заходила о детстве, он замирал, начинал нервно смеяться и переводил разговор. И только спустя месяцы терапии стало возможным прикоснуться к обиде, которую он тщательно хранил от самого себя, потому что «хороший сын» не должен злиться на маму и папу.

Секреты от самого себя всегда имеют цену. Это постоянное напряжение, которое мы не осознаём, но которое присутствует в теле и в поведении. Это сны, в которых всплывает то, что днём запрещено. Это тревога без причины, которая на самом деле является охраной того самого внутреннего «чемодана без ручки». В терапии я часто наблюдаю, что как только человек решается открыть замок, боль оказывается меньше, чем ожидалось. Но годы жизни были прожиты с ощущением, что туда лучше не смотреть. Для меня важно донести до клиентов, что встреча с собственной правдой не всегда означает разрушение. Иногда наоборот — это возможность перестать тратить силы на охрану и начать жить свободнее. Когда мы перестаём хранить секреты даже от самих себя, у нас появляется шанс собрать свою историю целиком, без провалов и «запретных зон». Это и есть настоящая зрелость: способность выдерживать свою правду, какой бы она ни была.

Автор: Дорофеев Александр Дмитриевич
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru