Почему неделя после Лилы — это только начало?
Поздравляю! Ты прошёл Лилу: игра завершилась, фишки убраны, но настоящее волшебство только начинается. Многие участники думают, что главные инсайты уже случились на поле… Но вот секрет: неделя после Лилы — это настоящий марафон перемен, в которой ты продолжаешь разгадывать себя, примеряя новые смыслы на свою жизнь.
Если ты ещё сомневаешься, можно ли возвращаться к Лиле с одним и тем же запросом, прочитай статью Почему Лила с одним и тем же запросом — не “день сурка”, а источник свежих инсайтов?
Впереди — 7 дней для глубокого проживания, когда твои открытия из игры мягко и бережно становятся частью повседневности. Готов? Держи инструкцию-настройку: простой дневник, чтобы не потерять ни одной грани своих открытий.
День 1: Эхо игры — записываем всё 📝
Сегодня очень важно зафиксировать свои ощущения сразу после игры.
- Что особенно откликнулось?
- Какие мысли не дают покоя?
- Что кажется странным, противоречивым, необычным?
Начни дневник с поста-исповеди самому себе. ✍️ Просто выплесни всё, что бурлит внутри. Чем честнее ты будешь, тем проще будет подхватить свой процесс дальше.
Почувствуй благодарность к себе за смелость – у многих на этом этапе уже появляется лёгкость или, наоборот, суета. Всё нормально!
День 2: Наблюдаем привычное по-новому 👀
Открой сегодня “внутреннего исследователя”.
Прямо с утра задай себе вопрос:
- “Что во мне изменилось?”
- Как я реагирую на привычные ситуации?
- Есть ли новые мысли, эмоции, желания?
Записывай даже маленькие перемены. 💡 Заметил, что реагируешь мягче? Хочется побыть наедине? Появилась злость? Всё это — часть процесса!
Позволь быть всему. Не суди и не требуй быстрых результатов.
День 3: Делаем что-то новое, даже если страшно 🚀
Пусть третий день станет маленьким приключением.
- Протяни руку к тому, что раньше казалось “не твоим”: новый взгляд, новое действие, новый маршрут на работу.
- Вспомни один инсайт из игры. Как его можно проверить на практике?
Сделай сегодня хотя бы один шаг вне зоны комфорта — пусть это будет звонок другу, которому давно не писал, или новое блюдо на ужин. Почувствуй, как реальность подстраивается под твои внутренние перемены.
День 4: Дневник тела и эмоций 🧘♀️
Сегодня фокус на теле.
- Прислушайся: где уютно в теле, а где “зажато”?
- Какие эмоции всплывают в течение дня?
- Какая мысль крутится чаще всего?
Совсем не обязательно разбираться в “тонких энергиях”. Просто побудь в своих ощущениях, разрешай телу двигаться, зевать, танцевать, спать больше или меньше.
Запиши вечером: как тело поддерживало тебя сегодня?
День 5: Контакт с желаниями — что тянет сделать сейчас? 🎯
Главная задача этого дня — услышать свои настоящие желания.
- Не “надо”, а “хочу”!
- Прислушайся: что сегодня просится через тебя в действие или творчество?
Позволь себе маленькие радости без угрызений совести: чашка любимого напитка, книжка, прогулка, фильм или даже просто тишина❤️
И снова: всё, что придёт, запиши в дневник. Иногда самые простые желания открывают большие смыслы.
День 6: Делиться и обсуждать 💬
Шестой день — время контакта с внешним миром.
Обсуди с другом или партнёром свои открытия.
Если нет подходящего человека — напиши письмо, которое никуда не отправишь.
Проговори самым простым языком: “Я понял(а), что…”, “Для меня сейчас важно…”
🤗 Попроси обратную связь. Довольно часто другой человек видит то, что у тебя “замылилось”.
День 7: Итоги и новое намерение 🌈
Вот и финал недельного челленджа!
- Перечитай свой дневник.
- Что самое главное для тебя сейчас?
- На какие вопросы ты получил ответы? С какими хочется пойти дальше?
- Какое намерение хочется взять с собой на следующий этап?
Заверши неделю благодарностью: себе, жизни, игре, тому, что “движение” продолжается вне поля Лилы. Пусть этот процесс станет твоей личной поддержкой на пути к новым открытиям.
Бонус: Не теряй нить — двигайся дальше! 🛤
Неделя после Лилы — отличная тренировка быть честным с собой и реально проживать перемены.
Пусть этот дневник-челлендж станет твоим инструментом не только после игры, но и в моменты перемен в жизни.
Готов идти глубже? Пиши мне — поиграем! В Лиле пространство инсайтов только открывается, и твоя следующая неделя может стать самым ярким стартом года! 🎲✨