Вот помните выражение "тошнит от голода"? Парадоксально - вы хотите есть, но вас тошнит. И если начинаете есть, то с "волчим аппетитом", трясущимися от жадности руками. Становитесь алчными, жадными.
Переедание часто вызвано эмоциональным голодом. Вы хотите принятия, тепла, участия, внимания, любви, и вы их вроде и получаете, но как будто их всегда-всегда недостаточно, мало, неидеально! Вы становитесь здесь алчными, жадными, вам нужно ещё и ещё, и тогда зачастую эмоциональный голод легко переносится на еду, как в младенчестве (где материнская грудь = любовь).
При чем тут отвращение?
1. Эмоциональный голод также может вызывать у нас тошноту. Может казаться, что "мне ничего не надо", всё и всех отвергать (а это и есть отвращение).
2. В "жадной" полярности голода хочется отвергать всех, кто даёт тепло, внимание, любовь, но даёт недостаточно (а здесь всегда недостаточно). Если что-то чуточку не нравится, то хочется отвергнуть всё целиком. Хочется, чтобы дали идеально, много, и чтобы это не кончалось никогда. Чаще всего это кончается перееданием и всё тем же отвращением/отверганием.
Я здесь пишу про эмоциональный голод, но вы помните, да, что он легко переносится на еду? Любовь, внимание, тепло, принятие, желание быть интересным(ой) подменяются едой!
В общем, "что делать".
1. Замечать свою голодную до любви маленькую часть. Заметить, как это больно. Представьте маленького ребёнка, который с невинной непосредственностью протягивает к маме ручки, а она отворачивается от него, игнорирует, ругает, пугает, отвлекает, говорит, что сначала нужно "съесть суп", или что "а о маме ты подумал?, "мало ли чего тебе хочется!", "а мне тоже много чего хочется", но только не обнимает с нежностью, любовью и добрым отношением.
2. Оплакать, отгоревать неидеальность этого мира (мамы).
3. Замечать реальных людей, которые готовы вам что-то дать. И учиться (!) нейтрализовывать отвращение. То есть прям скрупулёзно отделять то, что не нравится, и не брать это. А то что подходит, нравится, кушать с удовольствием. И в меру. Мера будет определяться внутренним "достаточно". Или тем, что у другого человека больше нет. И здесь снова важно отгоревывать неидеальность вместо тотального отвержения этого человека!
Важно!!! Кроме еды, эмоциональный голод заменяется любовной зависимостью, алкоголем, адреналином, работой и тп.