Сонливость в крови: Учёные обнаружили 7 виновников дневной усталости человека

Каждое третьего американца, как оказалось, беспокоит чрезмерная сонливость в течение дня, согласно новым данным, полученным специалистами. Эксперты подчёркивают, что подобное состояние может существенно увеличить вероятность возникновения диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и избыточного веса.

В результате научной работы были сделаны неожиданные заключения. Исследователи обнаружили семь определённых молекул-метаболитов, которые напрямую коррелируют с этой проблемой повышенной дневной сонливости.

Исследование показывает, что определяющее значение в возникновении сонливости играют не только наследственные факторы, но и особенности питания. Это создаёт новые возможности для изучения биологических процессов, лежащих в основе этого синдрома, а также для его предотвращения.

В рамках обширного анализа были рассмотрены данные о 877 метаболитах — продуктах метаболизма, находящихся под влиянием питания и гормонов — у тысяч испытуемых. Полученные результаты были подтверждены в нескольких независимых международных исследованиях.

Среди открытий учёных были обнаружены как вещества, оказывающие «защитное» действие, так и те, что вредят. К полезным веществам относятся жирные кислоты омега-3 и омега-6, в большом количестве содержащиеся в средиземноморской диете: они уменьшают риск сонливости. В то же время, тирамин, содержащийся в продуктах, подвергшихся ферментации, наоборот, усиливает желание заснуть, особенно у мужчин. Также была установлена связь с половыми гормонами, оказывающими влияние на синтез мелатонина.

Обратите внимание: Не призыв к праздности, а забота о себе: Смысл и история Всемирного Дня лени 20 августа