Вы наверняка замечали это странное ощущение. Утром день кажется длинным, почти бесконечным. «Столько всего можно успеть», — думаете вы. Но проходит несколько часов, и вдруг уже вечер. И с лёгкой растерянностью приходит мысль: «А что я вообще сделал? Куда всё делось?»
И это не только про дни. Месяцы и даже годы ускользают так же. «Недавно был январь — и уже осень». «Совсем недавно я строил планы — а сегодня понимаю, что время утекло сквозь пальцы».
Почему так?
Иллюзия занятости
Главная причина — мы живём не в событиях, а в переключениях. Телефон, новости, встречи, рабочие задачи, переписки. Множество мелочей, которые создают иллюзию активности. Но именно они крадут ощущение жизни.
Мы всё время чем-то заняты, и в итоге день оказывается заполнен до предела — но пуст внутри. Это похоже на шкаф, в котором есть сотни вещей, а надеть нечего.
Время исчезает там, где нет присутствия. Попробуйте вспомнить: когда вы в последний раз чувствовали вкус момента? Не спешили, не думали о следующем шаге, а просто были здесь и сейчас?
Именно эти мгновения остаются в памяти и создают ощущение «я живу». А всё остальное растворяется, будто его и не было.
Скрытый страх, о котором многие молчат
Он звучит так: однажды оглянуться и понять — я прожил жизнь, но почти не жил. Годы прошли в делах, заботах, списках, а настоящих моментов — единицы. Этот страх редко проговаривают вслух, но он есть у многих.
И именно поэтому возникает тревога: «время исчезает».
Время нельзя остановить, но можно вернуть себе ощущение его полноты. Оно рождается не в календаре и не на часах — а в вашем внимании. Там, где внимание, там и жизнь.
Остановитесь хотя бы на минуту. Почувствуйте запах воздуха, вкус чая, прикосновение ткани. Заметили? Минута стала насыщенной, плотной. И таких минут может быть больше.
Секрет в том, что наполненность не приходит от того, сколько дел вы сделали. Она приходит от того, насколько вы были присутствующими в каждом моменте.
Мы думаем, что время ускользает. На самом деле мы сами ускользаем от жизни. А оно никуда не исчезает — оно всегда здесь и его всегда достаточно. Вопрос только в том, замечаете ли вы его.
И когда вы начинаете видеть это, дни перестают исчезать. Они становятся прожитыми, а не потерянными.
В моем Telegram вышел новый курс "Позволить себе жить". 7 недель практики и информации, помогающей посмотреть на свою жизнь с другой стороны — здесь.