Никогда не было проблем с кожей, и вдруг к 30 годам лицо «расцвело», как у подростка? Знакомая ситуация? Многие сразу винят питание, но причина может быть гораздо глубже.
В проекте «Ешь на здоровье!» мы поговорили с Анастасией Байковой — врачом-дерматологом, косметологом с 13-летним стажем, чтобы выяснить, почему появляются взрослые акне и когда действительно пора бить тревогу.
Кишечник или гормоны: где искать корень проблемы?
Многие уверены: чистая кожа — это отражение здорового кишечника. Но так ли это на самом деле?
«Вы знаете, не всегда, — объясняет Анастасия. — Это распространенная мысль, и иногда мы надеемся, что, наладив только питание, мы улучшим состояние кожи. Но есть много тонких нюансов».
При этом эксперт соглашается, что кожа — это зеркало здоровья организма в целом, и правильное питание, безусловно, играет важную роль.
Сон, стресс и уход: неочевидные факторы, влияющие на кожу
Помимо питания, на состояние нашей кожи влияют и другие, менее очевидные факторы:
• Сон.
• Стресс.
• Внешние факторы (экология, климат).
• Наружный уход (то, что мы наносим на кожу).
«Сон и стресс — это самое главное, что сразу отражается на лице, особенно у женщин», — подчеркивает дерматолог.
Топ-3 причин для визита к косметологу
Анастасия Байкова выделяет три самые частые жалобы, с которыми к ней приходят пациенты:
1. Внезапные высыпания после 30 лет. «Никогда не было высыпаний, и вдруг они однажды в 30 лет появляются. Это пугает девушек и женщин», — говорит врач.
2. Пигментация. Внезапное появление пигментных пятен на коже, которая всегда была чистой.
3. Морщины.
Основная причина — это эндокринологические нарушения, когда идет сбой гормональной системы.
По словам эксперта, это может быть связано с:
• Повышением уровня мужских половых гормонов у женщин.
• Нарушением функции щитовидной железы.
• Повышенным уровнем кортизола («гормона стресса»).
Другими симптомами гормональных нарушений могут быть повышенная утомляемость, избыточный рост волос на теле, нарушение сна, тревожные состояния и отеки.
Наследственность или образ жизни: что важнее?
Хотя основной причиной угревой болезни (акне) является генетическая предрасположенность, внутренние факторы могут спровоцировать и усугубить ее течение.
АКНЕ (УГРЕВАЯ БОЛЕЗНЬ) — это длительное воспалительное заболевание кожи, возникающее, когда мертвые клетки кожи и кожное сало забивают волосяной фолликул.
«Угревая болезнь всегда поддается лечению. Просто нужно подобрать правильное», — уверяет Анастасия.
Формула успеха для чистой кожи: 3 главных компонента
Подводя итог, Анастасия Байкова назвала три ключевых элемента на пути к здоровой коже:
1. Качественный уход. Все, что мы наносим наружно, включая лечение, если оно необходимо.
2. Здоровый образ жизни. Сбалансированное питание, достаточный сон, умеренная физическая активность.
3. Стрессоустойчивость. Умение справляться с тревогой и стрессом.
А вы сталкивались с проблемой акне во взрослом возрасте? Что вам помогло? Делитесь своим опытом в комментариях!
Смотрите полное видео по ссылке на нашем канале «Ешь на здоровье!». Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные советы от белорусских врачей и экспертов по правильному питанию.