Японский метод против лени: Кайдзен: Маленькие шаги — большие результаты. Кайдзен («постоянное улучшение») Как применять против лени: Делайте мини-действия. Вместо «написать книгу» — «написать 1 абзац за день». Фокус на процессе, а не результате. Например: «Убрать в шкафу 5 минут» вместо «убрать всю квартиру». Практикуйте ежедневные ритуалы. Даже 10 минут йоги или чтения — это шаг к победе над ленью. Эффект: Лени становится меньше, когда вы не пытаетесь «сделать всё сразу», а двигаетесь постепенно. #сделайсам
Японский метод против лени:
Кайдзен: Маленькие шаги — большие результаты.
Кайдзен («постоянное улучшение»)
Как применять против лени:
Делайте мини-действия. Вместо «написать книгу» — «написать 1 абзац за день».
Фокус на процессе, а не результате. Например: «Убрать в шкафу 5 минут» вместо «убрать всю квартиру».
Практикуйте ежедневные ритуалы. Даже 10 минут йоги или чтения — это шаг к победе над ленью.
Эффект:
Лени становится меньше, когда вы не пытаетесь «сделать всё сразу», а двигаетесь постепенно.
#сделайсам
