«Врачи говорят, что я здорова, и предлагают антидепрессанты. Я решила попробовать сначала без них и теперь здесь с вами», — так начала свой рассказ новая клиентка Анастасии Сиговой, клинического и кризисного психолога, нейропсихолога, инструктора по эрготерапии и трудовой реабилитации и специалиста сервиса «Псидваноль Хэлп».
Есть только дочь
— Расскажите о себе.
— Мне 40 лет, замужем, есть дочь. Сейчас нигде не работаю. После декрета не вернулась на прошлую работу, а новую не искала.
— Почему не искали?
— Было сложно с дочкой, она требовала много внимания и заботы. Сначала мое решение не возвращаться на работу было оправданным, но сейчас дочери 12, у нее своя жизнь, а я ничего не хочу.
В процессе разговора выяснилось, что клиентка находится в глубоком экзистенциальном кризисе из-за того, что выстроила всю свою жизнь вокруг ребенка, пока находилась в декрете. А когда девочка подросла, у нее начался более самостоятельный период и пропала надобность в помощи и опеке. Для женщины ее собственное существование будто потеряло смысл.
Пока клиентка была занята дочкой, отношения с мужем зашли в тупик, ей казалось, что он ее не ценит и не любит, поэтому она чувствует одиночество. Анастасия помогла ей встретиться со всеми внутренними чувствами, проявить их и показала, как говорить о них с близкими. И после первой консультации состоялся откровенный разговор с мужем, который взбодрил обоих и дал позитивный настрой.
Кем стать, когда уже вырос
— Я сказала мужу, что хочу выйти на работу.
— Как он отреагировал?
— Поддержал.
— Но вы этому не рады?
— Я просто не знаю, кем хочу быть.
На этом этапе Анастасия начала работу с клиенткой с возвращения ответственности за свою жизнь и умению открываться многообразию возможностей. Затем они вместе перебирали разные сферы интересов, находили понравившиеся, и женщина в качестве домашнего задания шла пробовать новое.
Совет психолога:
Если вы тоже хотите сменить род деятельности или попробовать что-то новое, но не знаете, что именно, вспомните, что вам нравилось в детстве. Это может быть какое-то направление, тематический досуг или конкретная мечта о профессии. Поспрашивайте родителей и друзей детства, соберите побольше информации, все запишите и проанализируйте. Такое упражнение часто помогает найти то самое дело жизни, которое приносит не только доход, но и удовольствие. Плюс это отличный способ вспомнить о своих увлечениях.
Страх — это нормально
— Я все решила. И так интересно, только я выбрала, как тут же случайно подвернулась нужная вакансия.
— Это же прекрасно. Вы уже откликнулись?
— Нет, я боюсь, что не получится.
Конечно, у нашей героини давно не было работы и сомнения в себе вполне уместны. Поэтому Анастасия помогла изменить отношение к возможной неудаче, теперь воспринимая ее как полезный опыт, и поставить мотивирующие цели, которые не будут загонять в тревогу при их невыполнении. Так у клиентки получился план действий, который предусматривал разные варианты развития событий.
Какой результат?
Женщина сама написала Анастасии через месяц после седьмой и финальной сессии. План очень помог, она получила работу, от которой получает удовольствие и чувствует себя на своем месте, и и ее досрочно утвердили после испытательного срока. Отношения с мужем становятся только крепче и романтичнее. Дочь вдохновилась примером мамы и тоже начала пробовать разные увлечения, чтобы к окончанию школы точно знать, кем хочет стать.
Иногда кризис наступает там, где внешне все хорошо. Когда человек постоянно чувствует себя некомфортно, ему ничего не хочется, не нравится его жизнь и он не знает или не может это поменять, стоит обратиться к специалисту. Если вы узнали себя в этой истории и тоже столкнулись с подобным кризисом, рекомендуем не откладывать и найти профессионального психолога, который сможет вам помочь.
На нашем канале вы найдете другие вдохновляющие истории клиентов и полезные советы для саморазвития.