Мини рубрика "ВОПРОС ПСИХОЛОГУ"
❓Вопрос: "Мне 45, и я ненавижу свою жизнь. Как начать всё заново?"
ОТВЕТ:
Ваш кризис — это не сбой. Это бунт души, которая отказывается доигрывать чужой сценарий.
Почему именно сейчас?
• Ваш мозг требует значимости, а не одобрения
• Гормоны меняются — исчезает терпение к фейковой жизни
• Вы видите: «мечты» стали не страшными, а смешными
План перезагрузки (для смелых):
🌸. «Инвентаризация иллюзий»
Выпишите 3 вещи, которые не сбудутся (стать космонавтом, получить любовь отца в 70 лет).
Мысленно отпустите их. Это освободит 80% энергии.
🌸. «Красная таблетка (переключение режима)»
Ответьте: «Что бы я делал(а), если бы осталось жить 5 лет?»
Первый пункт — ваш новый вектор.
🌸. «Карта приливов»
— Что уже не вызывает отклика? (Брак без чувств, карьера без интереса).
— Что ещё зажигает искру? (Хобби, нереализованная идея).
Уделяйте энергию только тому, что отзывается. Прощайтесь с "мёртвым", реанимируйте живое.
🌸 Пример из практики:
Клиентка 48 лет: ненавидела работу юристом.
• Уволилась
• Прошла курсы сомелье
• Теперь ведет винные туры по Италии
Её фраза: «Впервые за 25 лет просыпаюсь без тошноты».
💬 Ваше действие:
Напишите «КРИЗИС ВОЗРАСТА» в комментарии — вышлю чек-лист «7 шагов к взлому середины жизни» (с упражнением «Как найти своё дело без риска»).
P.S. Если страшно — это хороший знак. Страх = сигнал, что вы на пороге чего-то настоящего.
#вопрос_психологу #КризисВозраста
