Глава 25. Двадцать пятый лунный день
Я просыпаюсь с ощущением камня на сердце. Не беда и не предвестье беды — это приглашение заглянуть в тёмные уголки своей души. Двадцать пятый день в моём лунном календаре — про испытание, интеграцию и про чудовищ, что прячутся под кроватью.
Утро начинается с кофе все чаще — потому что дети требуют включённого мозга, а не потому что я вдруг стала от него зависима. И всё же, пока я варю, смотрю в окно. Луна уже почти исчезла, но её слышно: она просит посмотреть правде в глаза. Не сразу. Вкрадчиво. Как будто говорит: «Почисти нутро, я помогу».
Этот день — баланс между тенью и светом. Если вспомнить мифы, то этот день похож на встречу с великаном, который хранит и сокровища и загадывает загадки. В психологии — время, когда старые паттерны дают о себе знать. Ты вдруг снова реагируешь так, как в двадцать, и удивляешься: откуда, мать, взялась эта ревность? Ирония в том, что мы часто боимся той, кого знаем лучше всех — собственной тени.
Практика для двадцать пятого дня, простая и живая
- Найди укромное местечко на 20 минут. Это может быть ванная, балкон, машина между делом.
- Возьми бумагу и напиши одну сильную вещь, которую боишься признать себе. Не больше одной.
- Сложи лист вдвое. Подержи у сердца. Скажи: «Я вижу это». Выдохни.
- Если готова — сожги лист над свечой (аккуратно!), пусть пепел унесёт страх. Если нет — просто порви на кусочки и закопай.
Это практика свидетеля. Когда ты умеешь видеть тень, она теряет власть устрашать.
И ещё ритуал для сна
- Перед сном выпей тёплой воды с лимоном — для символического «очищения».
- Ложась, перечисли три момента дня, где ты действовала из страха. Затем три, где из любви или просто из силы.
- Попроси луну присниться. Да-да, звучит странно. Но сны этого дня часто приносят решения. Запиши сны сразу после пробуждения.
Психологически двадцать пятый день учит принимать свою двойственность. В нас уживаются и мать, и женщина, и деловой человек, и ребёнок, который боится быть брошенным. Задаю себе вопрос: кто я сегодня, когда все ярлыки сняты? Я не собираюсь отказываться играть эти роли, просто хочу посмотреть, где они стали моими кандалами.
Маленькая ирония жизни: мы готовы устраивать большой ритуал с ладаном и барабаном, а ежедневный разговор по душам с самой собой откладываем «на выходные». А выходных как-то нет. Поэтому мои ритуалы — короткие и рядом: в очереди в супермаркете, пока варится вода, в машине. Они работают, потому что повторяются.
Если ты мама и у тебя нет уединённого часа — возьми минуту. Спрячься в шкафу. Да, смешно. Но это место, где никто тебя не найдёт, и можно посчитать три глубоких вдоха.
Последний практический совет от меня: наблюдай, как реагирует тело. Твоя тень не только история — она мышечная память. Появилось напряжение в грудной клетке — мягко подведи руку к сердцу и скажи: «я с тобой». Никакой магии в этих словах нет, просто никто другой в мире так просто не сделает это за тебя.
Приходит ночь и я зажигаю свечу для того, чтобы иметь точку опоры в темноте. Пью тёплый чай, думаю о тех вещах, которые сегодня хочу оставить себе. И ещё одна вещь: не спеши избавляться от тени. Иногда она хранит талант, который выглядел как недостаток. Иногда — урок. А иногда — просто усталость.
Я закрываю тетрадь и думаю: завтра новый день. Но сегодня я ближе к себе. Это маленькая победа. И если кто-то спросит — что дала луна — я отвечу: научила смотреть. И это уже многое.