Самый прочный иммунитет от внешней оценки у нас будет тогда, когда мы сосредоточимся на процессе своего развития, а не на том как результат наших действий будет воспринят окружающими. Если мы начнем сравнивать себя с собой - такими как мы были год-два-три назад - а не с другими людьми или их идеальными образами, потребность в оценке быстро сходитт на нет.
👉 В моем телеграм-канале можно оставить анонимный вопрос, а также почитать больше про процесс психотерапии.
Главная фишка любых внешних оценок в том, что они никогда не заканчиваются
Всегда найдется тот, кто окажется умнее, успешней, образованнее, быстрее, ярче, обеспеченнее и тд. Ориентация на внешнее дает бесконечный список целей, за которыми можно гнаться всю жизнь и в итоге так и остаться с тем, с чего начал.
К внешним оценкам невозможно подстроиться и совершенно точно невозможно постоянно соответствовать им всем. Это стремление к идеальному образу, который невозможно достичь - он всегда будет маячить где-то впереди, как морковка перед осликом, побуждая идти и тратить силы.
Фокус на развитии освобождает нас от потребности быть идеальными.
Внимание на развитии не накладывает на нас жестких обязательств, не ставит узких дедлайнов и не требует квартальных отчетов о результатах. Это внимание на процессе, и не на конечной выгоде от процесса.
И такой фокус внимания неизбежно приводит и к хорошему результату и к лучшей жизни
Кроме того, фокус на развитии дает нам важное преимущество, которого никогда не будет у того, кто зациклен на внешней оценке - это право ошибаться.
Если не нужно быть безупречным и идеальным, можно пробовать и бросать, менять направление, делать непопулярные выборы, разочаровываться, не знать наверняка. Если не нужно чему-то соответствовать, то все внимание направляется на то, что мы делаем, а не на то как к этому отнесутся. И эта позиция открывает двери в пространство огромного количества возможностей. Это большая степень свободы, открытости миру и контакт с тем, что разворачивается здесь и сейчас - и из этой точки рождаются самые удачные решения и выборы.