Всем привет!
Итак, сегодня снова на злободневную тему.
Вчера был ровно месяц, как я не употребляла алкоголь. И у меня такое ощущение, что так было всегда. Как будто и не было вовсе навязчивых мыслей и желания опрокинуть бокальчик винца. К слову сказать, за этот месяц я и сериала ни одного не посмотрела.
Но ещё пару дней назад, когда я вышла усталая и злая со склада Озон, я как никогда была близка к срыву. Но зато теперь я знаю точно, что больше всего меня тригирит и наводит на мысли о спиртном усталость и нервное напряжение. При этом я абсолютно спокойно отдыхаю в компании выпивающих людей, как в кафе, так и на природе. Благо, что сейчас огромный выбор вкусных, безалкогольных напитков.
Что изменилось за этот месяц:
- Внешний вид: с лица ушли отёки, проявились скулы. Гораздо лучше стали цвет и качество кожи. Глаза стали более ясными.
- Эмоциональное состояние стало более стабильным. И хотя я по прежнему испытываю и злость, и тревогу, и грусть, в целом я стала гораздо спокойнее и увереннее в себе. Но в этом пункте, как я предполагаю, немаловажную роль сыграли приём витаминов и изложение своих страхов и тревог здесь в моём онлайн - дневнике, а так же ваша ежедневная поддержка и ценные советы.
- Качество сна. Если первые пару недель я плохо засыпала и спала по 3 часа за сутки, то сейчас я сплю очень крепко, практически не просыпаюсь за ночь ни разу и не помню своих снов. А утром просыпаюсь бодрой и отдохнувшей.
Не считая опять же пару последних дней, когда у меня разыгрался приступ мигрени.
Голова начала понемногу болеть ещё в воскресенье во время моей работы на складе, а ночью я проснулась уже от усилившейся головной боли. Встала выпила Спазмалгон. Уснула. А когда проснулась голова болела ещё сильнее. В течении понедельника я выпила штук шесть различных таблеток, но головная боль не проходила. Во вторник утром я уже просто изнывала от нестерпимой боли, а к ней добавилась ещё и тошнота.
И тут позвонила подруга с предложением вместе куда-нибудь сходить в четверг. Я ей пожаловалась на то, что никак не могу справиться с головной болью. И она посоветовала мне лекарство, которое всегда помогает ей. Милый сбегал в аптеку, и уже через 20 минут после приема таблетки боль прошла, но я почувствовала себя совершенно разбитой. Опять же по совету подруги приняла таблетку цитрамона, и через пару часов отдыха уже ехала к дочке за город, будучи совершенно счастливой.
- В общем и целом физическое состояние улучшилось на 100 процентов. Я ощущаю гораздо больше сил и энергии.
И сейчас очень довольная результатом хочу продлить свой эксперимент до 100 дней отказа от любых спиртосодержащих напитков.
В понедельник, как раз в самый разгар мигрени, мы с дочкой ходили на кладбище - у моей мамы была годовщина смерти. На обратном пути зашли в кафе помянуть маму. Идея была дочкина, а я не стала с ней спорить. Мы сидели общались, вспоминали маму, и тут мне позвонила одна из бывших подруг, коллега по работе.
Помните я вам рассказывала о неприятной истории, произошедшей между мною и подругами с работы месяц назад?
Так вот она рассказала мне, что очень устала от проблем на работе, и ей просто необходимо расслабиться и пригласила меня сходить на неделе вместе в баню. И я совершенно измученная болью, не думая согласилась. Как только я закончила телефонный разговор, дочка напомнила мне: "Ты же говорила, что больше не будешь с ними общаться! Забыла, как тебе было обидно?"
И я подумала, что нужно придумать вескую причину для отказа.
Ведь действительно, когда они ехали развлекаться в Нижний Новгород, мне в их компании места не нашлось. Зато когда на кого-то нужно излить усталость и проблемы, оказывается я - вполне подходящая кандидатура.
Но как раз вчера моя подруга детства, поддерживающая меня весь этот месяц, предложила провести этот же день с ней.
И я с явным злорадством написала коллеге сообщение, что получила более интересное предложение и не смогу с ней встретиться.
Звучит по-детски, знаю. Но ничего с собой поделать не могу.
После того звонка меня осенило: сколько сил, мыслей и эмоций за целый год общения с этой компанией я потратила на попытки понравиться, вписаться, привлечь внимание. А дело оказалось вовсе не во мне.
Я задумалась о том, как часто мы подгоняем себя под чужие стандарты.
Как часто нам кажется, что мы недостаточно хороши или не подходим кому-то и чему-то.
Нас посещают мысли, что с нами что-то не так, и именно поэтому нас обходят стороной, не приглашают в друзья.
Мы убеждаем себя, что должны быть другими, чтобы попасть в ту или иную компанию.
Очень часто мы измеряем свою ценность через призму мнения других.
И зачастую оказываемся слишком строгими к себе без всякой причины.
Но правда в том, что у каждого из нас есть свои особенности, которые не всегда совпадают с особенностями других людей. Просто не все люди созданы для того, чтобы идти рядом по жизни, потому что взгляды и мировосприятия отличаются. И это нормально.
Как прекрасно было бы направить ту энергию, которую мы обычно тратим на то, чтобы доказать окружающим, что мы значимы и достойны любви, внутрь себя — разрешить себе быть такой, какая есть. Тогда станет проще и другим людям разрешить быть такими какими какие они есть на самом деле.
Пока что позволяю себе быть настоящей — несовершенной, иногда непонятной, с кучей своих тараканов — только здесь, с вами.
И когда я говорю «мы», мне хочется верить, что не я одна пытаюсь заслужить дружбу и любовь, чувствуя себя при этом "сломанной".
Всех обняла❤️
-