Способность смотреть на другого (и на себя) из сердца обладает
огромной исцеляющей и трансформирующей силой. Травма ожесточает нас,
мягкое сердце ведёт к глубоким процессам и даёт возможность пережить
довольно жесткую реальность.
Как мы можем поддержать работу сердца и эмоций на уровне физиологии, помимо человеческого тёплого общения?
1. Важно развивать способность называть и выражать чувства, то есть с работать горлом, голосом, лицом.
2. Работать с диафрагмой, дыханием, чтобы эмоциональный поток ощущал опору
и силу со стороны ног (диафрагма позволяет соединить низ и верх).
3. Оживлять область таза. Сексуальность - один из способов заземлить в реальности наши чувства.
4. Включать спину, область лопаток, которые дают ощущение пространства, силы, движения нашему сердцу и нашим чувствам.
5. И, конечно, работать непосредственно с грудным отделом, грудной
клеткой, межреберными мышцами. Расширяем, даём движение, дышим.
В Биосинтезе есть прекрасная метафора:
«Руки - это крылья сердца».
А теперь немного современной информации о физиологии сердца:
- Современная наука уже не рассматривает сердце как «насос» или «мотор». Теперь его относят к эндокринной системе.
Это орган, который вырабатывает гормоны. В частности, это пептид
предсердия, который снижает уровень кортизола (то есть помогает бороться
со стрессом), а также дофамин (гормон мотивации и обучения) и
окситоцин (гормон любви, близости, дружеских отношений). - На уровне физиологии сердце связано с тимусом, или вилочковой железой.
Функция тимуса не до конца изучена, как минимум он участвует в
обновлении и восстановлении организма, отвечает за хороший иммунитет.
Известно, что с возрастом он усыхает. Есть предположение, что чем больше
мы любим, выражаем любовь, прощаем, тем медленнее мы стареем. - Есть предположение, что сердце обладает собственной нервной системой. Так, пучок Гиса в сердце - это структура, работающая автономно от
мозга (вдумайтесь!).
Было обнаружено, что сердце посылает в мозг больше сигналов, чем мозг в сердце (!). - Сердце образуется на 3-й неделе существования эмбриона и оно содержит все три зародышевых листка (мезо-, эндо- и эктодермы), мозг же образуется из эктодермы уже позже.
Таким образом, как минимум, чем больше мы в контакте с сердцем, тем яснее наше мышление, тем лучше мы оцениваем эту реальность. Как максимум, современная наука подозревает, что решения, принятые из сердца, более верные, чем решения, принятые из головы.
Ну, а наши предки это и так давно знали, в глубине души ;)