Вернулся из отпуска — организм в режиме «ещё не собрался», но есть захотел немедленно 🧳💥
Поэтому делюсь суперпростым перекусом на ходу, который реально спас:
🍗 Куриные полоски из кулинарии Ленты
• Белки — 22,5 г
• Жиры — 3,9 г
• Углеводы — 0 г (ну... сомнительно, в них панировка 🧐)
• Калории — 125 на 100 г
📦 Взял порцию 188 г
🥤 Йогурт Active Energy
• Белки — 9 г / 100г (в стакане ~222 г = 20 г белка)
• Жиры — 0,5 г
• Углеводы — 8,3 г
• Калории — 75 ккал / 100 г
🍽 Общий итог приёма пищи:
• Белки — 62,3 г
• Жиры — 8,5 г
• Углеводы — 21,6 г
• Калории — ~412 ккал
🔥 И да, это реально сытно на полдня. Без готовки, без доставки, по дороге — идеальный белковый фастфуд.
💬 У кого какие перекусы после отпуска? Расскажите свои "спасатели"👇
📌 #перекус #возвращениевритм #питаниевдороге #ппбеззаморочек
