Приветствую подписчиков и гостей канала!
1. Вес. Сегодня ходила на тренировку, не торопилась, спокойно отработала и получила удовольствие. Стала заниматься и моё плечо стало меньше болеть (хондроз), и меня это радует.
В телеграм показала свои активности.
А так же как собираю свои тарелки.
Ссылка на телеграм⬇️, присоединяйтесь🤝.
2. Завтрак. Пшённая каша с маслом (пакетик каши из морозилки), варила своим ленивым методом. Яичница с помидором и ветчиной из индейки. Огурец и кофе с молоком.
3. Обед. Ячка (из морозилки), грудка куриная су-вид (из морозилки) с шампиньонами, зелень и свежие овощи, соус Сладкий Чили.
Вот всегда говорю, что нужно подписывать заготовки, доставала из морозилки куриное бедро, а оказалось, что грудка. Мне не принципиально, порезала и погрела на сковороде с шампиньонами и остатками сметаны 10%.
После обеда сажала и пересаживала цветы. Что-то разошлась и аж пересадила 14 штук.
20 лет назад мама подарила мне керамический цветочный горшок, вот такой необычной расцветки⬇️. И всё это время я не могла подобрать для него цветок, зелёные цветы не подходили совсем. Уже хотела горшок выкинуть, но всегда останавливалась, мама же дарила. А тут, мне кажется, нашлась ему идеальная пара. Согласны?
4. Ужин. Сварила макароны (на тарелке 2 ст.ложки), тефтельки (из морозилки), салат из айсберга, перца, помидор, огурца и красного лука. Заправка лимонный сок, льняное масло, черный перец, семечки.
5. Шаговая активность. В этом пункте всё отлично, если бы не ливень вечером, то ещё больше было бы шагов.
Сегодня муж стригся у своего прежнего мастера😁, может помните историю про смену мастера ⬇️.
Благодарю за подписку, 👍, комментарии и поддержку!!!!❤️❤️❤️
До завтра!!!!🤗