Каждый день, день за днём, год за годом мы делаем что-то, что ведёт к старению лица. Например, жуём жвачку на одной стороне. В этом случае у вас напрягаются мышцы только одной стороны, и привет, асимметрия лица, сползание вниз и т.д. Происходит старение на глубоком уровне.
Рассказываю, какие ежедневные привычки старят ваше лицо, а вы даже не подозреваете об этом!
До скрипа отполируем кожу
Вы тоже очищаете свою кожу до скрипа? Раньше я думала, что это хорошо.
И что только дорогие кремы нужно использовать. И скрабы каждый день. И вот эти любимые «натуральные» масочки для лица. Знакомо? Тогда эта глава точно для вас.
Первая вредная привычка – очищать кожу до скрипа. Но наша кожа – это не кафель, который нужно отполировать так, чтобы он и скрипел, и блестел.
Наша кожа – это живая структура. Вы же знаете, что у нас на лице есть свой собственный микробиом. Точно такой же, как в желудочно-кишечном тракте. На нашем лице живёт огромное количество бактерий, которые являются своеобразным защитным барьером. И вот такая ядерная привычка убивает весь этот барьер.
Что происходит дальше? Вы вышли на улицу, а там: пыль, токсины в воздухе, пары ядовитые, солнце. А ваша кожа не защищена.
Сразу же воспаление, привет, прыщи, чёрные точки, высыпания.
И тогда мы идём и «ещё лучше» начинаем начищать свою кожу. Ведь мы недостаточно хорошо её очистили, раз прыщи появились. И это замкнутый круг.
Что делаем: очищаем кожу только безопасными средствами с проверенным составом.
ЛАЙФХАК: забейте в интернет, как проверить состав средства на безопасность. Вам там выскочат несколько программ.
О, этот приятный горячий душ
Кто любит эту привычку? Знайте: горячий душ ведёт к обезвоживанию кожи. Особенно если умываем лицо горячей водой. Но и для волос это тоже не полезно. Горячий душ – это, привет, старость, к сожалению. Как бы вы не любили горячий душ, вы должны это знать.
Кожа, в которой недостаточно влаги, в первую очередь стареет. То есть на ней появляются морщины. Вспомните, вы точно видели картинку «Пересохшее русло реки»: когда-то была вода, дальше пересохла и начинает трескаться земля. Вот то же самое происходит и с нашей кожей, потому что вода должна быть в нашем организме, а если её нет, у нас появляются морщины, трещины и всё остальное.
Любимая поза во сне
Привычка, которая ведёт к старению - сон на животе.
ВАЖНО! Сразу же хочу сказать, что если для вас непривычно спать на спине или на боку, то лучше спать на животе, чем приучать спать себя на спине и не высыпаться. Потому что во время сна у нас вырабатываются гормоны, которые как раз отвечают за нашу молодость и за молодость кожи в том числе.
Как сон на животе влияет на процесс старения? Нагрузка на позвоночник, ограничение дыхательных путей, дополнительное давление на внутренние органы и системы (например, на сердце и лёгкие).
Неправильно жуёте
Вернёмся к началу. Большинство из вас даже не подозревает, что на самом деле жуёт только, с одной стороны.
ЭКСПЕРИМЕНТ: возьмите бразильский орех. Вы его положили в рот, и вот самую первую твёрдость вы жуёте с одной стороны, а дальше у вас просто каша, которая «ходит» по рту и затем вы проглатываете её. Вы берёте следующий орех, и точно так же с той же стороны жуёте самую жёсткую часть.
И вот вам кажется, что вы то жуёте с двух сторон, но, если понаблюдать, на какую сторону выпадают первые секунды, я думаю, вы удивитесь.
Если вы заметите, что всегда направляете кусок твёрдой пищи на одну сторону в эти первые секунды, а на второй испытываете дискомфорт, не удивляйтесь, откуда у вас асимметрия на лице, почему с одной стороны брыли, носогубка и т.д.
А вообще, чтобы сохранить молодость и красоту как можно дольше, девчонки, я призываю делать, конечно же, упражнения для лица, и не только массажные, лимфодренажные и т.д. В идеале знать и понимать, какие у вас мышцы на лице находятся в сжатом состоянии, в гипертонусе, какие мышцы болят.
А вот как понять, что там происходит у вас в лице? Какая мышца сжатая? Какая растянутая? Почему не помогают крема, хороший сон, сбалансированное питание?
Ваше лицо работает без поддержки — осанка ушла, шея зажалась или скопились эмоции (вы сжимаете челюсть, «держите» выражение или забываете про себя). Но вы можете помочь себе мягко и бережно.
Без насилия, но с нашей поддержкой и системой. На программе «Месяц с Diva».
Каждую неделю — 6 занятий:
✔ 2 занятия на лицо
✔ 2 занятия лифтинга
✔ 1 занятие на осанку
✔ 1 занятие на фигуру
Этот ритм клубных тренировок запускает комплексный эффект: свежесть лица, подтянутость тела, стройная фигура и осознанная забота о себе.
Присоединяйтесь к «Месяц с Diva» — мы начинаем 25 августа.