Идеальные апрельские каникулы в раю для бегунов
Весна на Кавказе и много-много бега с прекрасными видами и в отличной компании - звучит как что-то на идеальном.
Команда «Академии марафона» уже в шестой раз организовала групповой выезд в этот беговой рай. Каждый кэмп - это, как всегда, круто, и по-особенному неповторимо.
17 влюбленных в бег людей вместе с заботливым тренером Фаридом Хайруллиным, 7 тренировочных дней, около 100 километров почти чистого бегового объёма на каждого - то, за чем точно стоит улететь из Москвы перед стартом шоссейного сезона.
Участники ощутили на себе не только перепад высот, но и температур: заехали в пасмурные +3, а уехали в солнечные +25. Так что можно сказать, что кэмп с каждым днём становился всё лучше.
Тренировки и маршруты
Программа тренировок была разнообразной и включала маршруты по лучшим беговым местам города: разминки на «нижней и верхней двушках», ускорения в горочку в Долине роз, длительный бег по маршруту 2Б с незабываемым «Тёщиным языком», кросс-походы к Медовым водопадам и на горы Малое и Большое Седло, интервалы на Башкирке.
Плюс немножко ОФП на верхнюю часть тела, много восстановительных кроссов и прогулок. А для самых неугомонных ещё и походы на источники за минеральной водичкой в 7 утра - особая изюминка программы от Фарида.
Фото - Алёна Выбенгер
Проживание и быт
Жили в отличном месте, которое язык не поворачивается назвать просто «пансионатом», потому что это почти замок! Историческое здание, шикарные окна и балконы, комфортные условия проживания и отличные завтраки - было. И до парка, где проходили почти все тренировки, недалеко. И центр города со всеми развлечениями рядом.
Встречались все вместе на завтраках и тренировках, остальное время можно было проводить как угодно, но в основном все объединялись группками, чтобы куда-то сходить - в кофейни и едальни, на рынок, в музей или на экскурсию. Несколько раз собирались на совместные ужины, играли в игры и один раз ходили в баню.
Восстановление
Усвоить нагрузку помогало грамотное восстановление - ходили на массаж и в баню, раскатывались на роллах и использовали перкуссионные массажеры. И, конечно, качественный сон и полноценное питание.
За полезные перекусы, как всегда, отвечали наши друзья Bite, их протеиновые батончики классно заходят после трудозатратных тренировок на горочках.
Отзывы
Впечатления о поездке остались самые теплые и позитивные. Приводим некоторые из них ниже:
Лена Лёткина:
«Всем спасибо за отличные тренировки, настрой и поддержку! У меня был первый такой спортивный кэмп, и это было очень круто благодаря вам. Всем удачи на забегах и в любом другом спорте! Только Алга!»
Илья Лукин:
«Неделя пролетела быстро и незаметно, а значит это была счастливая неделя».
Паша Уханов:
«Было супер, я-таки понял фишку Кисловодска. Всем спасибо за теплую атмосферу и душевную компанию! Жду с нетерпением следующий сбор».
Маша Боярская:
«Я заряжена на год вперёд! Спасибо большое всем и каждому, было невероятно. Вы все просто пушечные, а дальше нас ждет только больше».
Женя Рыльских:
«Спасибо всем за очень крутую неделю! С вами было комфортно, весело и интересно. Надеюсь, что ещё не раз побегаем в замечательном Кисловодске. До встречи на тренировках и забегах!»
ВСЕМ СПАСИБО
Команда «Академии марафона» благодарит всех причастных к этому кайфовому беговому событию! До встречи в Кисловодске осенью!
Подпишись на канал, чтобы не пропустить полезный контент!